Предыдущая публикация
Лечение судорог в ногах.
Лечение вне приступа!
Рекомендуется внести некоторые коррективы в свой образ жизни.
Бросить курить и исключить употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе и крепкого чая) - они провоцируют судороги. Если вы принимаете мочегонные средства или стероидные гормоны - уменьшите дозы или частоту приема.
Пить достаточно жидкости. Но не газированные сладкие напитки, а воду, лучше минеральную.
Скорректировать свое меню: есть больше листовой зелени и овощей, поставляющих в организм минеральные вещества; особенно позаботиться о поступлении калия, кальция, магния.
В период климакса женщинам дополнительно требуются препараты кальция с магнием.
Для нормализации обмена кальция применяют и препараты витамина D (или содержащий его рыбий жир).
Народная медицина рекомендует 2 раза в день в течение 2 недель смазывать подошвы ног лимонным соком (пока сок не высохнет, не одеваться и не ходить).
Есть информация, что эффективно хождение в носках, в которые насыпана сухая горчица.
Многим помогают уксусно-водные компрессы (1:1) на ночь на больное место.
Следует больше двигаться, ходить. Помогает легкий бег трусцой по 15-30 минут ежедневно.
При частых судорогах рекомендуются следующие упражнения:
1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
2. Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Выполнять упражнение 1-2 раза в день в течение минуты, постараться за это время сделать 60 движений.
3. Встать лицом к стене на расстоянии одного шага от нее. Упереться в стену руками. Мелкими шажками отходить от стены, не отрывая подошв от пола, а ладоней от стены.
Внимание! Если сильные судороги стали беспокоить вас часто, а явных причин вы не видите, необходимо серьезное обследование.
Советы народной медицины
Академик Амосов говорил, что человек болеет от лени и жадности
Николай Амсосов очень известная личность. Он был великим кардиохирургом и спас тысячи человеческих жизней. Помимо этого, Николай Михайлович занимался наукой и был выдающимся ученым. Академик очень долго работал в возрасте 79 лет он еще проводил операции!
Николай Михайлович вел и пропагандировал здоровый образ жизни. Он рассказывал, что физкультура для него крайне необходима. В детстве Амосов не избегал физической работы, однако не умел ни плавать, ни ездить на велосипеде, ни танцевать. Да и физкультуру не любил. Однако на здоровье Николай Михайлович не жаловался.
Потом была война там будущего академика настигли приступы радикулита, которые привели к изменениям в позвонках. Тогда Амосов разработал свою уникальную гимнастику, в которой он выполнял 10 упражнений по 100 раз. В дальнейшем Николай Михайлович начал бегать по утрам и правильно питаться. Целью Амосова было поддержание веса он не должен был превышать 54 кг.
Николай Михайлович составил некоторые заповеди, которые остаются актуальными и в наше время. Он говорил, что все болезни человека это его же вина. Лень, жадность, глупость, незнание все это приводит к недугам.
Также академик утверждал, что необходимо боятся того, чтобы попасть в плен к врачам. Медицина не может научить человека быть здоровым и полностью стать им. Люди должны заботиться о себе сами. А быть здоровым на самом деле просто необходимо лишь прилагать определенные усилия.
Николай Михайлович утверждал, что, несмотря на то, что медицина умеет лечить, больных из года в год становится все больше. Врачи надеются только на таблетки, а лекарства не сделают человека здоровым.
Амосов говорил, что для отличного здоровья необходимо соблюдать четыре правила: заниматься физическими упражнениями, ограничивать себя в пище, закаляться и уметь отдыхать.
Физическими упражнениями необходимо заниматься в меру 20-30 минут в день вполне достаточно.
А вот о питании академик говорил достаточно много. По его утверждениям, необходимо следить за своим весом и соблюдать правило: рост 100 =вес. Также важно следить за тем, что вы едите, и какими порциями. Употреблять как можно больше фруктов и овощей, минимум 300 грамм в день. Однако есть эти продукты необходимо сырыми варка убивает множество полезных витаминов и микроэлементов.
Также Амосов говорил, что жиры необходимы человеческому организму, однако можно вполне обойтись и без сала. Эти элементы в достатке есть в молоке, мясе и даже в хлебе. Избыток жира откладывается в сосудах и вредит здоровью.
Что касается углеводов, то они также нужны организму. Но не стоит налегать на сладкое. Стоит полностью отказаться от сахара. Лучше есть сладкие фрукты и каши. Свежевыжатые соки можно употреблять без ограничений.
Белки также крайне важны для человека. Однако утверждение, что без них человеку не выжить миф. Вегетарианцы прекрасно существуют и без мяса. Кроме того, белки повышают обмен веществ и оставляют плохие продукты распада. Поэтому налегать на них также не стоит.
Академик Амосов умер в возрасте 89 лет, поэтому его советы, несомненно, были проверены им лично. Возможно, теперь они помогут и нам.
Бaнaнoвaя вoдa — в качестве уcпoкoитeльнoго и cнoтвopнoго cpeдcтва.
aлий и мaгний в cocтaвe бaнaнa cпocoбcтвуют paccлaблeнию мышц и умиpoтвopeнию, помогает лeгкo зacыпaть пo вeчepaм. poмe тoгo, бaнaн, пpигoтoвлeнный тaким oбpaзoм в кoжуpe, нeвepoятнo вкуceн.
Ингредиенты:
1 бaнaн
200 мл вoды
щeпoткa кopицы
Приготовление:
Дoвeди вoду дo кипeния. Отpeжь oт бaнaнa пo мaлeнькoму куcoчку c двух cтopoн.
Отвapивaй бaнaн в кипящeй вoдe в тeчeниe 10 минут.
aпитoк гoтoв! Для apoмaтa дoбaвь в бaнaнoвый чaй щeпoтку кopицы.
pиятный бoнуc — cвapeнный в кoжуpe бaнaн — мoжнo чуть-чуть пpиcыпaть кaкao, кopицeй и caхapнoй пудpoй. Тaкoй бaнaн пoлeзнo ecть нa нoчь для улучшeния paбoты жeлудoчнo-кишeчнoгo тpaктa и cocтoяния кoжи.
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ
Иногда бывают случаи, когда важно поскорее начать лечение, но нет возможности идти в больницу...
Для вас шпаргалочка — 99 самых лучших лекарств от разных болезней.
Простуда
1. Ибупрон сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. ФлуколБ дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.
Печень
1. Антраль отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин-гексал растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. Эссенциале уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.
Желудок
1. Альтан растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем аналоги.
Глаза
1. Зовиракс глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн искусственная слеза, преимущество можно капать раз в сутки.
7. Униклофен хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.
Уши
1. Амоксицилин антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. Клавициллин-амоксициллин + клавулановая кислота помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. Отофа ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
4. Отипакс комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
5. Нимесулид оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Нокспрей при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. Ципрофлоксацин эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки.
8. Цефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим это цефалоспорины второго и третьего поколения. Их назначают тем, на кого не действует ампициллин.
9. Эдас-125 тонзиллин гомеопатические капли, назначают детям с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара.
10. Эритромицин назначают тем, у кого аллергия на препараты пенициллинового ряда.
Нервы
1. Венлаксор антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) самые современные снотворные средства.
6. Паксил антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт действует долго, удобен растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил сегодня результат.
10. Финлепсин лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.
Почки
1. Аксеф антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. Он продается поштучно в комплекте с растворителем.
2. Блемарен самый эффективный растворитель камней в почках.
3. Канефрон растительный препарат без побочных действий.
4. Мовалис свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку прямой кишки.
5. Нефрофит комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Без побочных эффектов, назначают детям с 5 лет и беременным.
6. Офлоксин не агрессивен для желудка, редко вызывает аллергии.
7. Уросепт свечи, действуют только на мочевыводящую систему.
8. Уролесан растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают детям. Есть в виде сиропа.
9. Флемоклав солютаб широкий спектр антимикробного действия, рекомендуют ослабленным больным.
10. Цефтриаксон антибиотик широкого спектра действия с минимумом побочных эффектов, разрешен для применения даже беременным.
Простата
1. Азитрокс антибиотик, удобен одна таблетка в неделю.
2. Гатифлоксацин самый новый антибиотик, быстродействующий.
3. Зоксон дает минимум побочных эффектов, удобен одна таблетка на ночь.
4. Пенистен уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
5. Простамол УНО растительный препарат без побочных эффектов.
6. Простатилен (Витапрост) вытяжка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимулятор.
7. Протефлазид растительный иммуностимулятор, эффективен при простатите.
8. Фокусин не снижает артериальное давление.
9. Фунид противогрибковый препарат последнего поколения.
10. Юнидокс солютаб антибиотик широкого спектра действия, хорошо проникает в ткань предстательной железы.
Сутсавы
1. Аспирин незаменим при подагре.
2. Алфлутоп улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. Дона укрепляет хрящевую ткань.
4. Диклоберл негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. Диклофен меньше других дает побочных эффектов.
6. Диклофенак эффективный, но влияет на состояние крови.
7. Кетанов эффективный инъекционный препарат.
8. Олфен удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка.
9. Остеогенон эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
10. Ретаболил улучшает периферическое кровообращение.
Горло
1. Анаферон хорошее гомеопатическое средство для лечения вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
2. Колустан аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалениях.
3. Люголь, растворенный в глицерине лучшее наружное средство при ларингите.
4. ПропосолН имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действия на организм.
5. Синупрет обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначаться детям есть в виде капель.
6. Тонзилгон противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.
7. Тонзилотрен повышает активность слизистой оболочки.
8. Флемоксин солютаб эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, применяют как вовнутрь, так и для полоскания.
9. Фарингосепт антисептическое средство, приятное на вкус (рассасывается во рту). Не влияет на кишечную микрофлору.
10. Фалиминт средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки. Незаменим накануне операций, при протезировании зубов и для лекторов.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, некоторые лекарства имеют противопоказания и могут навредить вашему здоровью!
Тpи полезных нaпитка для женщины
1. Напиток
Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, yлучшить иммyнитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин.
Рeцeпт: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo
кипяткoм,дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм.
2. Напиток
Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму. Они укpeпляют мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc пpoxoдят лeгчe. ыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь.
Peцeпт: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжкy лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минyт. e пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c yтpa и в тeчeниe дня.
3. Напиток
oлoкo c куpкумoй пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду.
Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa лoжки куpкyмы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкycу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь.
загрузка
Показать ещё