Существует несколько видов обматывания:
Пустое — используется только полиэтилен без нанесения разнообразных дополнительных средств (скрабов, кремов и т.д.). Применяется только для повышения потовыделения при упражнениях.
Холодное — используются смеси с содержанием мяты и ментола, сужающие сосудистые просветы. Стараясь разогреться, организм сжигает жировые запасы. Если кожные покровы распарить, перепад температур приведет к более быстрому выведению излишков жидкости.
Горячее — расширяет сосуды. В состав смесей входят горчица, мед, красный и черный перец, корица и другие разогревающие ингредиенты. Средства перед нанесением рекомендуется подогреть. Эта методика похудения при помощи пищевой пленки является максимально действенной, но имеет много противопоказаний.
Также обматывание бывает местным и общим. В 1-ом случае пленка применяется только для определенных частей тела, во 2-ом — туловище полностью покрывается полиэтиленом. Общее обертывание, как правило, используется в салонах, а локальное — можно производить самостоятельно в домашних условиях.
Мифы и реальность:
Некоторые считают, что обмотка способствует метаболизму, т.к. стимулирует циркуляции крови. Однако это является заблуждением. На самом деле процедура лишь перераспределяет кровоток. Полиэтилен нагревает участок тела под собой. Чтобы охладиться, организм начинает интенсивно вырабатывать пот. Таким образом выходят излишки жидкости, но к обмену манипуляция не имеет отношения.
Существует еще один миф, что получится похудеть, если делать обертывание без вспомогательных средств. Частично это является правдой. Однако, сбросить лишнюю массу можно только при отеках. Тело начинает потеть, выводя жидкость. Сжечь жир манипуляция не в состоянии. Чтобы убрать отложения, нужно использовать специализированные составы, соблюдать диету, прибегать к ежедневной физнагрузке.
Есть мнение, что похудеть с помощью пищевой пленки можно локально. Например, только в животе или бедрах. Это не верно, полиэтилен сделает меньше прослойку жира по всему туловищу, а не в определенной области.
Польза и вред:
Если обернуться правильно, это принесет несомненную пользу:
пустой способ выводит излишнюю жидкость;
горячее обертывание убирает целлюлит и жир, эффект будет заметен после нескольких процедур;
холодная методика поможет устранить отечность, тяжесть, усталость, боль в конечностях;
обертывание очистит дерму, сделает ее мягкой и эластичной.
Манипуляция для похудения живота и остальных проблемных зон может нанести вред здоровью, если не принять во внимание следующие противопоказания при ее прохождении:
заболевания вирусного и инфекционного патогенеза;
кожные патологические состояния, в т.ч. сыпь, зуд;
период вынашивания плода, лактация, месячные, гинекологические проблемы;
хронические заболевания в период обострения;
индивидуальная непереносимость используемых составов;
варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
онкология;
детский и пожилой возраст;
гипертония;
плохое
Как похудеть с помощью пищевой пленки во время физнагрузки:
Для лучшего действия рекомендуется нанести антицеллюлитное средство.
Обмотать полиэтилен несколькими слоями вокруг проблемных участков.
Надеть лосины или трико. Недопустимо, чтобы одежда стесняла движения, в ней должно быть комфортно заниматься.
Не обязательно обматываться перед тренировкой в зале. Можно обернуться и начать заниматься домашними делами или отправиться бегать. Это тоже принесет результат.
Обмотавшись полиэтиленом перед физнагрузкой можно похудеть быстрее, чем просто занимаясь спортом. Благодаря манипуляции в большей степени выводится жидкость, а не жир. Однако, это поможет похудеть, т.к. в организме приблизительно 6 кг излишков жидкости.
Как правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения:
Если на процедуру обертывания нет противопоказаний, можно приступать к подготовительным мероприятиям:
За 24 ч. начать потреблять в 2 раза больше чистой питьевой воды. Отказаться от алкогольных напитков, депиляции и эпиляции. Не употреблять соленую пищу, задерживающую жидкость, провоцирующую отеки. Последний раз можно поесть за 3 ч. до обматывания.
Проверить, есть ли аллергия на жиросжигающий состав. Немного средства намазать на внутреннюю область локтя или запястья. Подождать 20-30 минут. Если не возникло гиперемии, зуда, жжения, смесь можно применять.
Заранее приготовить и положить рядом все необходимое для манипуляции: рулон полиэтилена, жиросжигающий состав, теплые лосины.
Удалить ороговевшую кожу, если она имеется.
После подготовительных мероприятий можно переходить к обертыванию.
После подготовительных мероприятий можно переходить к обертыванию. Как делать:
При использовании жиросжигающего состава нанести его на очищенную кожу.
Намотать пленку (начиная снизу) в 3 слоя, не передавливая сосуды.
Надеть теплую одежду.
Держать состав на коже не более 1,5 ч (зависит от используемых ингредиентов). Далее можно заняться бегом с пищевой пленкой на животе или другим спортом, уборкой.
При возникновении дискомфорта сразу размотать полиэтилен, вымыть кожу с мылом.
После мероприятия рекомендовано принять солевую ванну.
После процедуры нельзя кушать полчаса
Эффективность обертывания
С помощью манипуляции удастся:
омолодить кожу;
сделать ее мягкой, гладкой и упругой;
убрать «апельсиновую корку»;
вывести излишки воды;
устранить токсины и другие вредные вещества;
сбросить несколько килограмм.
Результат проявляется со второй процедуры: одежда станет свободнее, тело будет легким, самочувствие улучшится.
Секреты и тонкости проведения процедуры
https://www.workle.ru/id4247323/product/528156/offer/?w_method=direct_link&spid=2
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2