Предыдущая публикация
Что полезно для зубов
Когда вместо пирожных, конфет, мороженого, прочих сладостей вы заканчиваете трапезу яблоком, несколькими кружочками морковки, ломтиком репы.
Репа на десерт?! Да! Сырые овощи и фрукты не только механически очищают промежутки между зубами, но и вызывают усиленное слюноотделение, что также способствует удалению остатков пищи.
Когда их чистят два, а если есть возможность, то и три раза в день: утром ПОСЛЕ завтрака, ПОСЛЕ обеда и вечером ПЕРЕД сном.
Кариес, по мнению ученых, существал еще в каменном веке. Сегодня, по данным Международной ассоциации стоматологов, им страдают 95-97% населения.
Зубы разборчивы: они предпочитают синтетическую, более гигиеничную щетку.
Причем каждые 2-4 месяца требуют новую. Те, у которых "от щетины остались три волосины", им не подходят. В этом отношении очень удобны появившиеся в продаже зубные щетки с индикаторной полоской: выцвела полоска - закончилась быстротечная жизнь щетки. Поспешите в магазин за новой.
Когда за ними правильно ухаживают: не проводят лениво пару раз по зубам щеткой и не драят яростно слева направо, а бережно, но достаточно интенсивно чистят в направлении сверху вниз зубы верхней челюсти и снизу вверх - нижней В ТЕЧЕНИЕ 3-4 МИНУТ.
Особо тщательно нужно очищать внутреннюю поверхность передних зубов нижней челюсти и щечную сторону коренных зубов верхней челюсти, так как зубной камень чаще всего "облюбовывает" именно эти участки.
Многих интересует, для чего покрывают зубы лаком. Особый - фтористый - лак используют в основном в тех местностях, где понижено содержание фтора в воде. Эту процедуру проводят два раза в год, в основном детям. Полезна такая профилактика кариеса беременным и тем, у кого повышена чувствительность эмали, что проявляется неприятными ощущениями во время чистки зубов или питья холодных напитков.
Когда для профилактики пародонтоза ЕЖЕДНЕВНО МАССИРУЮТ десны зубной щеткой. Если они иногда кровоточат, каждое утро до завтрака полощите рот водой комнатной температуры. Делайте это старательно и интенсивно, с участием мимических мышц - проще говоря, надувая и втягивая щеки. Хватит терпения - используйте для полоскания два стакана воды. Хорошая тонизирующая процедура вашим деснам обеспечена.
Следующая публикация
Нет комментариев