Предыдущая публикация
ЕСЛИ ДОЛГОЛЕТИЕ, ТО АКТИВНОЕ!
Посмотрите на этих женщин: несмотря на разный возраст, профессии, всех объединяют жизнерадостность и бодрость! А все потому что два раза в неделю, вне зависимости от времени года или погоды, они занимаются северной ходьбой.
«Движение – это жизнь» - девиз проекта «Сакское долголетие».
«Мышечный голод» опасен для нашего организма так же, как недостаток кислорода. Не случайно Аристотель проводил уроки со своими учениками, прогуливаясь по территории Академии.
Врачи подсчитали, что для сохранения здоровья человек должен не меньше 10 часов в неделю посвящать физическим упражнениям: бегу, плаванию, йоге, велосипедным прогулкам, туристическим походам или обычной ходьбе.
Активный образ жизни - не просто подтянутый вид и тренированные мышцы. Это еще и нормальные давление и обмен веществ. У человека с развитыми мышцами крепче становятся кости. Интенсивное обогащение крови кислородом положительно влияет на всю систему кровообращения и работу сердца. Тренированный организм лучше противостоит болезням, инфекциям, колебаниям температуры: у него повышается иммунитет.
Ну что, убедили вас заняться физкультурой?
Приходите в «Сакское долголетие»: северной ходьбой может заниматься любой человек, вне зависимости от возраста или физической подготовки. Занятия бесплатные, специальные палки выдаются!
Обращаем ваше внимание, что занятия теперь проходят по понедельникам и пятницам, начало в 17 часов. Сбор группы на прежнем месте, возле центрального входа в курортный парк.
Следующая публикация
Нет комментариев