Первый визит к психиатру может вызывать волнение и тревогу. Но подготовка поможет чувствовать себя увереннее и сделать прием для вас более продуктивным и понятным.
Запишите свои симптомы, тревоги, эмоции, ощущения. Например, какие изменения в настроении, поведении или мыслях вы замечаете? Как долго вы это испытываете? Были ли какие-то ситуации, действия других, которые могли вызвать эти переживания и эмоции? Что вас вводит в такое состояние? Что доставляет максимальный дискомфорт?
Соберите информацию о своем здоровье и близких. Вспомните, есть ли в семье случаи психических заболеваний. Подумайте, какие события в вашей жизни могли повлиять на ваше состояние. Наверняка, вы это знаете или догадываетесь.
Определите свои цели посещение врача-психиатра.
Что вы хотите понять или получить от консультации? Например, диагноз, план лечения или рекомендации для улучшения состояния. Вы хотите определить точную причину вашего состояния?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев