Предыдущая публикация
Чистка сосудов в домашних условиях без вреда для организма
Наше тело - сложная система, которая легко засоряется ненужными, вредными веществами. Если человек не ограничивая употребляет жирную пищу, то сосуды покрываются холестериновыми бляшками. Неочищенная вода насыщена известью, и со временем сосуды начинают перекрываться своего рода «камнями», отсюда возникновение инсультов. Медикаментозное лечение часто наносит вред другим важным органам, как говорится: «одно лечим, другое калечим». Поэтому для профилактики можно воспользоваться народными методами. Чистка сосудов в домашних условиях без вреда для организма - хороший способ помочь самому себе.
Очистка сосудов в домашних условиях основана на использовании обычных продуктов, растений и трав. Но не стоит забывать о противопоказаниях, прежде чем начинать профилактическую чистку сосудов, стоит уточнить у врача, не нанесет ли это вред вам, т.к. у вас могут быть сопутствующие заболевания (например, гастрит повышенной кислотности станет препятствием для употребления лимона, хрена и чеснока).
Вот некоторые продукты, которые помогут чистить сосуды:
1. Богатая клетчаткой и минералами спаржа прекрасно подходит для чистки сосудов. Также спаржа снижает кровяное давление и предотвращает образование тромбов.
2. Авокадо прекрасно помогает в снижении «плохого» холестерина, так как он содержит много витамина Е, что не позволяет холестерину окисляться.
3. Орехи, такие как миндаль и грецкий орех богаты мононенасыщенными жирами, витаминами и также положительно влияют на уровень полезного холестерина и попутно снижают уровень «плохого» холестерина, это снижает вероятность появления бляшек.
4. Скумбрия, лосось, сардины, сельдь и тунец – богаты омега-3 кислотами, что также помогает в чистке сосудов. Жирные кислоты помогают увеличивать число полезного холестерина и при этом снижают уровень триглицеридов, снижая вероятность образования тромбов.
5. Богатое мононенасыщенной олеиновой кислотой оливковое масло, снижает уровень «плохого» холестерина, замещая его полезным. Это масло богато антиоксидантами и является одним из лучших для приготовления пищи.
6. Брокколи славится высоким уровнем витамина К, благодаря чему не дает кальцию повреждать сосуды, способствует сохранению их эластичности и предотвращает окисление холестерина. Для достижения эффекта следует употреблять брокколи 2-3 раза в неделю.
7. Куркума, а точнее куркумин обладает мощным противовоспалительным действием. Ведь основной причиной артериосклероза является воспаление. Так же куркума снижает ломкость сосудов и уменьшает вероятность образования бляшек и тромбов.
8. Не менее полезен арбуз. Он является прекрасным источником аминокислоты L-цитруллин, что увеличивает выработку оксида азота в организме – это помогает уменьшить воспаление сосудов и снизить кровяное давление.
9. Шпинат богатый фолиевой кислотой помогает снизить кровяное давление и снижает вероятность образования тромбов. Ежедневное употребление шпината помогает существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз.
Следующая публикация
Нет комментариев