Предыдущая публикация
Почему мы любим скандинавскую ходьбу!
Занятия скандинавской ходьбой будут давать положительные результаты при условии регулярности. Даже 30 минут в день, отданные ходьбе с палками, станут отличной тренировкой.
Одновременно со стройной, подтянутой фигурой, человек, шагающий с двумя палками получает дополнительные бонусы:
1. Повышение жизненного тонуса и общей активности.
Энергия в нашем организме постоянно расходуется, и чем больше её потребление, тем большее количество её вырабатывается. Занятия скандинавской ходьбой волшебным образом преобразуют тонус мышц в жизненный тонус всего организма. Движение восстанавливает энергию гораздо эффективнее, чем лежание на диване.
2. Укрепление и восстановление здоровья.
Разминка, заминка и собственно ходьба помогают организму, укрепляют иммунитет, тем самым внося неоценимый вклад в копилку здорового тела. Красота, здоровье и радость всегда шагают рядом. Прямая спина и отталкивание палкой создают необходимый мышечный корсет и "массажируют" внутренние органы, а здоровый кишечник, например, отвечает за красивую кожу.
3. Возникновение / повышение уверенности в себе.
Занимаясь скандинавской ходьбой, тело становиться подтянутым, походка плавной и целеустремленной. Отличная осанка, всегда поднятая голова и взгляд направленный вперёд, а никак не под ноги, придают уверенности и воспитывают чувство собственного достоинства.
4. Умение добиваться поставленных целей.
Регулярные занятия в группе дисциплинирует самых отъявленных лентяев и стимулирует пессимистично настроенных людей. Пример и успехи единомышленников заставляют работать. Глядя на других, которые смогли измениться, вам уже стыдно признаваться в том, что «мне этого никогда не сделать». Главное – начать, дальше тело само позовёт на тренировку.
5. Понимание своего тела и законов природы.
Начиная с малого – мы учимся понимать своё тело, видим как видоизменяемся и какие усилия необходимо приложить, чтобы добиться желаемого результата. Постепенно каждый человек, так или иначе, осознаёт законы развития природы. Тренируя тело, очищаем мысли от негатива и ненужного хлама, которого предостаточно в наших жизненных реалиях.
Часто жизнь проводит параллели со спортом – как постепенно даётся то упражнение и движение, о котором в начале занятий и помыслить не могли, так и жизненные вершины подчиняются тем, кто последовательно и неуклонно идёт вперёд.
Следующая публикация
Комментарии 7