Предыдущая публикация
Весёлый и полезный ужин для детей: куриные котлетки с овощами в форме звёздочек ⭐🥦
Дети не хотят есть овощи? 😅 Сделайте ужин не только полезным, но и весёлым!
Куриные котлетки с овощами в форме звёздочек – это идеальное блюдо, которое дети съедят с удовольствием. А вы будете спокойны за их здоровье! 🍗✨
Почему дети их обожают?
Красиво и весело! Звёздочки и другие формы сделают ужин интересным.
Нежные и сочные котлетки – легко жуются и нравятся даже самым привередливым.
Овощи внутри! Дети даже не заметят, что едят брокколи или морковку.
Ингредиенты (на 4 порции):
Филе курицы – 300 г
Морковь – 1 шт.
Брокколи – 100 г
Яйцо – 1 шт.
Овсяные хлопья (перемолотые в муку) – 2 ст. ложки
Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
Соль и специи – по вкусу
Оливковое масло – для жарки
Как приготовить:
Измельчите куриное филе в блендере до состояния фарша.
Натрите морковь, брокколи мелко порежьте или измельчите в блендере.
Смешайте фарш с овощами, добавьте яйцо и овсяную муку. Посолите и приправьте специями.
Сформируйте котлетки в форме звёздочек или других фигурок с помощью формочек для печенья.
Обжаривайте на сковороде с оливковым маслом по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Как подать?
Подавайте котлетки с картофельным пюре или рисом, украсьте зеленью.
Можно добавить ложечку натурального йогурта или домашнего томатного соуса.
Полезный бонус:
Эти котлетки не только вкусные, но и содержат много витаминов благодаря овощам. Это идеальный ужин для активных малышей!
А какие блюда ваши дети любят больше всего? Попробуйте этот рецепт и делитесь впечатлениями в комментариях! 
#ПолезныйУжин #ППДляДетей #ВесёлыйУжин #ЗдоровоеПитание #Siwani
Красиво и весело! Звёздочки и другие формы сделают ужин интересным. Нежные и сочные котлетки – легко жуются и нравятся даже самым привередливым. Овощи внутри! Дети даже не заметят, что едят брокколи или морковку.Ингредиенты (на 4 порции):
Филе курицы – 300 г Морковь – 1 шт. Брокколи – 100 г Яйцо – 1 шт. Овсяные хлопья (перемолотые в муку) – 2 ст. ложки Чеснок – 1 зубчик (по желанию) Соль и специи – по вкусу Оливковое масло – для жаркиКак приготовить:
Измельчите куриное филе в блендере до состояния фарша. Натрите морковь, брокколи мелко порежьте или измельчите в блендере. Смешайте фарш с овощами, добавьте яйцо и овсяную муку. Посолите и приправьте специями. Сформируйте котлетки в форме звёздочек или других фигурок с помощью формочек для печенья. Обжаривайте на сковороде с оливковым маслом по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.Как подать?
Подавайте котлетки с картофельным пюре или рисом, украсьте зеленью. Можно добавить ложечку натурального йогурта или домашнего томатного соуса.Полезный бонус:
Эти котлетки не только вкусные, но и содержат много витаминов благодаря овощам. Это идеальный ужин для активных малышей! А какие блюда ваши дети любят больше всего? Попробуйте этот рецепт и делитесь впечатлениями в комментариях! #ПолезныйУжин #ППДляДетей #ВесёлыйУжин #ЗдоровоеПитание #Siwani
Следующая публикация
Комментарии 1