Предыдущая публикация
Домашние ПП-мюсли: полезный завтрак без сахара!
🥣✨
Готовые мюсли из магазина часто содержат скрытый сахар, вредные масла и добавки. 😱 Но есть отличное решение — приготовить домашние ПП-мюсли! Это легко, вкусно и 100% полезно. 💪🍯
Ингредиенты (на 5 порций):
Основа:
200 г овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
50 г орехов (миндаль, грецкие, кешью)
30 г семян (льняные, тыквенные, подсолнечные)
30 г кокосовой стружки (по желанию)
Связующий сироп:
2 ст. л. мёда или сиропа топинамбура
1 ст. л. кокосового масла или оливкового масла
1 ч. л. корицы
Дополнительно (после запекания):
50 г сушёных ягод (клюква, изюм, вишня)
30 г тёмного шоколада (85%)
Как приготовить:
Разогрейте духовку до 160°C.
Смешайте в миске овсянку, орехи, семена и кокосовую стружку.
В отдельной ёмкости подогрейте мёд и масло, добавьте корицу и перемешайте.
Влейте сироп в сухие ингредиенты и тщательно перемешайте.
Выложите смесь на противень, застеленный пергаментом.
Запекайте 20-25 минут, каждые 5-7 минут помешивая, чтобы мюсли подрумянились равномерно.
Остудите и добавьте сушёные ягоды и кусочки шоколада.
Как использовать:
Добавляйте в йогурт или кефир.
Наслаждайтесь с молоком или растительным напитком.
Используйте как хрустящую посыпку для фруктового салата.
А вы любите мюсли? Готовили когда-нибудь дома? Делитесь своими любимыми добавками в комментариях! 
#ЗдоровыйЗавтрак #ДомашниеМюсли #ППРецепт #ПолезноеПитание #Siwani
Основа:200 г овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
50 г орехов (миндаль, грецкие, кешью)
30 г семян (льняные, тыквенные, подсолнечные)
30 г кокосовой стружки (по желанию)
Связующий сироп:2 ст. л. мёда или сиропа топинамбура
1 ст. л. кокосового масла или оливкового масла
1 ч. л. корицы
Дополнительно (после запекания):50 г сушёных ягод (клюква, изюм, вишня)
30 г тёмного шоколада (85%)
Как приготовить:
Разогрейте духовку до 160°C. Смешайте в миске овсянку, орехи, семена и кокосовую стружку. В отдельной ёмкости подогрейте мёд и масло, добавьте корицу и перемешайте. Влейте сироп в сухие ингредиенты и тщательно перемешайте. Выложите смесь на противень, застеленный пергаментом. Запекайте 20-25 минут, каждые 5-7 минут помешивая, чтобы мюсли подрумянились равномерно. Остудите и добавьте сушёные ягоды и кусочки шоколада. Как использовать: Добавляйте в йогурт или кефир. Наслаждайтесь с молоком или растительным напитком. Используйте как хрустящую посыпку для фруктового салата. А вы любите мюсли? Готовили когда-нибудь дома? Делитесь своими любимыми добавками в комментариях! #ЗдоровыйЗавтрак #ДомашниеМюсли #ППРецепт #ПолезноеПитание #Siwani
Следующая публикация
Комментарии 1