Дофамин (вознаграждение)
ставьте цели и добивайтесь их
изучайте что-то новое
помогайте другим

Серотонин (настроение)
сбалансированно питайтесь
медитируйте
практикуйте благодарность

Эндорфины (болеутоляющие)
занимайтесь спортом
смотрите комедии
ешьте тёмный шоколад

Окситоцин (любовь)
обнимайтесь с близкими людьми, питомцами, игрушками
делайте добрые дела
общайтесь с приятными людьми

Что из этого списка вам больше всего поднимает настроение? Делитесь в комментариях

Будем благодарны вам за , репосты и подписку на наше сообщество!