Предыдущая публикация
🧑💻Работа в сидячем положении увеличивает риск бессонницы
Исследование психолога Клэра Смита из Университета Южной Флориды показало, что длительное сидение за компьютером и работа по ненормированному графику могут вызвать хронические проблемы со сном. У таких сотрудников часто возникают трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения и чувство разбитости днем.
Сидячая работа повышает риск бессонницы на 37%, а около 80% людей сегодня работают в офисах, ведя малоподвижный образ жизни.
Чтобы избежать проблем со сном, добавьте больше активности в свой день, даже если работа не предполагает физических нагрузок.
Следующая публикация
Нет комментариев