Предыдущая публикация
Потерявшимся в жизни посвящается. Горечь утрат
«После потери двух родных людей — мамы и первого мужа — я больше ничего не чувствую. Внутри пустота, одиночество, не хочется никуда идти, отвечать на звонки…»Головой мы понимаем, что все живое смертно. Наши родные и близкие — тоже. Но как пережить утрату своей половинки? Особенно если это произошло внезапно и в молодом возрасте. Или уход родителей. Сколько бы они ни прожили — вы все равно не будете готовы к этому. Смерть близкого человека — это всегда горе. Кажется, что с его уходом жизнь кончается.
Прежде всего, дайте себе время пережить трагедию. Природа отработала психологические границы горевания: 9 дней, 40 дней, год (в религиозной традиции принято в эти дни поминать усопших). Обычно за это время человек адаптирует горечь утраты.
Но есть те, кто застревает в горевании и не способен нормально жить.
Тяжелее всех переживают боль утраты самые эмоциональные и чувственные среди нас. Для них эмоциональные связи (которые они умеют создавать, как никто другой) имеют огромную ценность. И разрыв такой связи влечет за собой беспросветную тоску, из-за которой теряется смысл жизни.
Как с этим справиться и жить дальше?
Чтобы облегчить свое состояние, нужно не запирать чувства внутри, а направить их вовне — на других людей. Понятно, что вы мысленно с ушедшим. Но и живые нуждаются в вашей любви. Подарите частичку вашего доброго сердца родственникам, друзьям. Направьте свой талант сопереживания и сострадания на тех, кто нуждается в этом, — от помощи соседям до волонтерской деятельности — и радость вернется в вашу жизнь.
Не бойтесь, что, перестав горевать. вы предаете память о родном человеке. Единственное, чего хочет каждый, — чтобы его помнили. Проявлять любовь к ушедшему — это помнить о нем с благодарностью. За то, что он был в вашей жизни, дарил столько тепла и радости. При этом горечь утраты сменяется светлой печалью и грустью.
«…Полгода назад я потеряла любимого человека — мужа. Его убили. Это был прекрасный муж, заботливый отец, лучший сын и брат! Настоящий друг! Мужественный и чувственный!
Мы провели в браке счастливых 15 лет!
…Все рухнуло. Говорят: «Тебе есть ради кого жить». Было. Ради мужа, как оказалось, и при его поддержке я делала все, что делала! Любила и развивала детей, снимала на видео их успехи. Получала образование. Меняла профиль работы.
Теперь я делаю все это в память о нем, со словами: «Денис бы мною гордился!»
…Главный мой результат: я не хочу теперь умереть.
…И самое главное, переоценила наши с мужем отношения! Поняла свою значимость в нашей семье. Муж меня боготворил! Я отвечала ему тем же. Сейчас мне понятно, почему так было, почему мы были самой счастливой семьей во Вселенной. И понимаю, почему так больно до сих пор. И готова к тому, что будет больно и дальше. Теперь готова это принять. И благодарна ему за то, что он у меня был. Такая любовь дается не всем! Берегите свою, если она у вас уже есть. И ищите. И найдете…»
Анна Н., Челябинск
http://векторная-психология.рф/bez-rubriki/kak-vnov-obresti-sebya-poteryavshimsya-v-zhizni-posvyashhaetsya/
Следующая публикация
Маленький совет, открывающий большие перспективы
Комментарии 3
Светлана Калинина педагог Курск
Мне очень трудно было пережить горе - утрату родного человека. Страх смерти, фобии, панические атаки не давали жить. Обращалась к специалистам - безрезультатно. На первом же занятии на тренинге по зрительному вектору сразу пришло облегчение и понимание, что со мной происходило. Любовь и благодарность - это то, что почувствовала вместо того ужаса, который был прежде. Тренинг дал мне новое мироощущение. Это совершенно иное качество жизни, новое качество отношений, новые ощущения и чувства - ПОЗИТИВНЫЕ! У меня ушли Обида, депрессия, тревожность. Улучшилось физическое состояние. Системное мышление - необходимо человеку как воздух. Люди - это самое большое и удивительное открытие ! Я их понимаю и делаю это с удовольствием! Если сравнить с достаточно благополучным прошлым, то 2 года, которые я прожила после тренинга - самые счастливые! осмысленные ! самые яркие и наполненные в моей жизни. Благодарю от всей души Юрия Бурлана!