Система Забота. Опора ваших пожилых родителей

Что мы знаем об активном долголетии? С чего начинается старость? Почему некоторые люди в 40 лет уже чувствуют усталость от жизни, в то время как другие в 90 полны сил и энергии? Современная наука выделяет несколько основных факторов долголетия: наследственность, окружающая среда, уровень медицины. Но больше всего на то, сколько мы проживем и как именно, влияет наш образ жизни. Хотите удлинить свою жизнь? Прежде всего — не нужно ее укорачивать! Здоровое питание, регулярная физическая активность, достаточный сон, регулярные медицинские обследования — это список кажется простым. Но если посмотреть на пожилых людей, которые в течение жизни злоупотребляли жирным и сладким, мало двигались, курили — почти всегда у них есть целый букет заболеваний. И хотя современная медицина способна сдерживать развитие большинства из них, эти болезни остаются основной причиной смертности. Да, наука достигла такого уровня, что может продлевать физическое существование человека очень долго. Основным ограничивающим фактором теперь становится ментальное долголетие. Чтобы оставаться в здравом уме и твёрдой памяти. Старость начинается с внутреннего состояния человека, его отношения к жизни и окружающим Какие же привычки способствуют бодрости духа и ясности сознания? Прежде всего, это информационная гигиена, умственная нагрузка и социальная активность. Ограничение негативных новостей и ярких информационных раздражителей сохраняют душевное спокойствие. Тренировка памяти, чтение, логические игры держат ум в тонусе. А общение с близкими, волонтерство, любимое дело помогают справиться со стрессом, улучшить настроение и повысить самооценку. Возможна ли долгая и здоровая жизнь после тяжелого заболевания? Наш ответ — да! Все зависит от индивидуальных особенностей организма, степени тяжести заболевания и, главное, своевременной реабилитации. Самый же главный фактор в этом вопросе — мотивация и желание вернуться к полноценной жизни. Только на внутренней мотивации человек может работать в зоне дискомфорта, преодолевая трудности в реабилитационном периоде. Никакой внешний надзор здесь не работает. Годы и болезни неумолимо уменьшают возможности нашего организма. Но это не значит, что достойное долголетие — недостижимая мечта. Человеку в старшем возрасте зачастую достаточно очень небольшой помощи, чтобы реализовать свой потенциал, ощутить связь со всем миром и широту своих возможностей. А как вы заботитесь о себе в будущем?

У 6—8% людей старше 65 лет развивается стойкий выраженный когнитивный дефицит, который приводит к утрате трудоспособности и бытовой независимости и определяется как деменция. Что из себя представляют когнитивные нарушения у взрослых, как они влияют на повседневную жизнь пожилых людей и какие стратегии помогают им справляться с этими трудностями, читайте в статье на нашем сайте: 👉 https://clck.ru/3C864f

Старение пожилых родителей у взрослых детей так или иначе вызывает сильное беспокойство. С возрастом у них меняются психологические особенности. Снижается способность к адаптации, психологическая гибкость, интерес к новому. Появляются косность взглядов, упрямство, консерватизм. Повзрослевшим детям становится сложнее общаться с родителями, проявлять заботу и следить за близким. Отдаленность и незаинтересованность могут затуманить взгляд, легко пропустить важные сигналы об ухудшении здоровья родного человека. Собрали список жалоб пожилых людей, при которых срочно нужно обращаться к медицинскому специалисту: ⚡ Боль в пояснице и суставах. ⚡ Нестабильность в движении, частые падения. ⚡ Недержание мочи. ⚡ Не проходящий кашель более двух недель. ⚡ Нарушение зрения и слуха. ⚡ Проблемы с зубами. ⚡ Отсутствие аппетита, резкое снижение веса или, наоборот, избыточный вес. ⚡ Бессоница. ⚡ Проблемы с памятью — забывчивость и растерянность. ⚡ Изоляция: осознанное одиночество, нарушение социальных связей, ухудшение физического и психического здоровья. ⚡ Признаки анемии: усталость и слабость, головокружение, головная боль, одышка, учащенное сердцебиение, шум в ушах, изменение вкуса и обоняния, сухость кожи, повышение температуры тела, раздражительность. ⚡ Одышка и боль в груди. ⚡ Отек ног и постоянная жажда. ⚡ Сильная головная боль, головокружение. ⚡ Кожные уплотнения. Даже если отношения не утратили былой теплоты. В городском ритме взрослому тяжело уделять достаточно внимания пожилому близкому. Не нужно винить себя за это и не стоит бояться обратиться за помощью к профессиональной сиделке. Патронажную работницу можно нанять на дом. Помощница будет регулярно отслеживать состояние здоровья вашего пожилого родственника, будет помогать ему следить за режимом приема лекарств и питанием. Сотворит безопасную среду для проживания и комфортную психологическую обстановку. В общем, организует все условия для комфортной и качественной жизни пожилого. Нанять сиделку на дом можно здесь: https://clck.ru/3C34mY

Пять фильмов о заболевании мозга, которые помогут лучше узнать, что чувствуют другие люди В подборке собрали кино о героях с последствиями инсульта, болезней Альцгеймера и опухолью мозга. Эти фильмы показывают, как люди борются с физическими проблемами, как справляются психологически и как общаются с близкими. Сохраняйте карточки и смотрите хорошее кино 👇

Два полезных сервиса для пожилых людей в Санкт-Петербурге и Москве 🎯 «Кнопка Заботы» Тревожная кнопка позволяет поддерживать активный образ жизни пожилому человеку или инвалиду, ощущая спокойствие и защищенность 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Достаточно нажать всего на одну кнопку и личный консьерж-сервис запишет на приём к врачу, проконсультирует по приёму лекарств, поможет решить проблемы ЖКХ, оперативно вызовет скорую помощь или врача на дом. Тревожная кнопка помогает в следующем: — круглосуточная поддержка оператора с медицинским образованием; — вызов экстренных служб; — помощь в решении проблем с ЖКХ; — запись на прием к врачу; — консультация по приему выписанных лекарственных средств; — помощь распознать мошенников и избежать обмана. Подробнее: 📍 https://clck.ru/3Bjwdg 📍 +7 (812) 209-14-52 🎯 Программа «Маршрут помощи» Социальные координаторы «Маршрута помощи» помогают жителям Москвы и МО: людям старшего возраста (60+), тяжелобольным людям, всем, кто оказался в трудной ситуации, в которой требуется комплексная помощь. Социальный координатор — это профессионал, который выстраивает маршрут «умной помощи» человеку и его родным в трудной ситуации, привлекая необходимые для этого ресурсы. Он выявляет реальные потребности человека, которые гораздо шире базовых — медицинских, социальных, юридических, материальных — и в соответствии с ними составляет план действий. Этот план действий обсуждается с человеком и далее может быть реализован как самостоятельно, так и с сопровождением социального координатора. Как оказывает помощь социальный координатор: — выслушивает и анализирует реальные потребности в помощи; — после знакомства и оценки ситуации — составляет план помощи для конкретного человека; — сопровождает на всех этапах реализации плана помощи. Подробнее: 📍 https://clck.ru/3Bjwgq 📍 +7 (800) 550-32-48 (бесплатная горячая линия) «Маршрут помощи» — это программа благотворительного фонда «Жить вместе» (https://zhitvmeste.ru).

⚡ 7 секретов счастья пожилых людей. Что это? Психологами, врачами и патронажными работниками разработана простая формула, которая помогает пожилому человеку чувствовать себя лучше. ✅ Формула звучит так: Здоровье + независимость + активность + продуктивность = счастье Что именно нужно делать, чтобы следовать этой формуле: 1. Избегайте лишнего веса. 2. Питайтесь сбалансировано (соблюдайте суточную потребность организма в питательных веществах и энергии. Она строится на комбинации углеводов, жиров и белков). 3. Избегайте факторов риска неинфекционных заболеваний: высокого кровяного давления, диабета, ишемической болезни сердца. 4. Не отрекайтесь от общества, продолжайте участвовать в жизни родственников и заниматься хобби, по возможности. 5. Выполняйте физические упражнения регулярно. 6. Найдите способ справляться со стрессом. 7. Проходите медицинский осмотр, как минимум, раз в год. Обращайтесь за помощью, если это необходимо. «Система Забота» поможет вам в этом: https://clck.ru/3Bbvfj

Поздравляем коллегу и давнего друга «Система Забота» Рамаза Ахметели, Председателя Совета Национальной ассоциации участников социального обслуживания (НАСО), создателя и бессменного руководителя компании «Желтый Крест», Президента Благотворительного фонда «#Национальнаялабораториядолговременногоухода», члена Общественного Совета при Министерстве труда и социальной защиты РФ. Рамаз Отарович, от имени нашей организации поздравляем вас с Днем рождения! Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и вдохновения. Пусть ваша жизнь будет наполнена радостными моментами, а каждый день приносит новые успехи и достижения. Вы являетесь настоящим лидером и примером для подражания. Ваша деятельность способствует развитию социального обслуживания в стране и улучшению качества жизни граждан. Мы гордимся тем, что имеем возможность работать вместе с вами и вносить свой вклад в общее дело. Пусть все ваши мечты и планы осуществятся, а удача и благополучие станут верными спутниками на жизненном пути! Поздравляем!

Сегодня День рождения празднует Оксана Сергеевна, преподаватель нашего «Учебного центра Система Забота» и старшая медицинская сестра Хирургического отделения ПСПбГМУ. Оксана Сергеевна, от всей души поздравляем вас с Днем рождения! Вы выбрали благородную профессию — помогать людям. Вы учите сиделок «Система Забота» беречь пожилых людях, профессионально заботиться о них, дарить тепло и поддержку. Ваш труд невероятно важен и ценен. Мы восхищаемся вашим терпением, профессионализмом и добротой. Вы вдохновляете нас своим примером. Желаем крепкого здоровья, счастья и благополучия. Пусть каждый день приносит удовлетворение и радость. Также мы поздравляем Оксану Сергеевну и всех других медицинских работников с прошедшим профессиональным праздником. Ваша работа — это каждодневный подвиг, который вы совершаете ради здоровья и благополучия людей. Приходите на помощь в самые трудные моменты, проявляя высочайший профессионализм, чуткость и отзывчивость. Спасибо всем медицинским работникам за преданность делу, терпение и самоотдачу. Успехов в вашей нелегкой, но такой важной и нужной работе.

Запомните эти цифры и уменьшите риск инсульта до минимума На риск инсульта может влиять возраст. По статистике с каждым десятилетием после 55 лет угроза увеличивается. «Удар» случается чаще у мужчин, а вот смертность от инсульта выше у женщин. Также сказывается и наследственность. Если ближайшие родственники болели, то у близких опасность выше. Все это неконтролируемые факторы развития, на которые никак не повлиять. Но предотвратить заболевание можно, если следить за образом жизни и здоровьем. Контролируемые факторы риска развития инсульта смотрите в карточках 👇 ✅ Клиника комплексной реабилитации после инсульта: https://clck.ru/3BJMbm

🙆‍♀ Физическая активность для пожилых людей: польза, правила и 6 универсальных упражнений Пожилым людям рекомендуется ежедневно заниматься физической активностью и спортом. Поддерживать здоровье стоит в комплексе: ✅ Любая форма движений тела, которая может увеличить силу и добавить энергии. Например: работа в саду, подметание двора, уборка в доме, игры с внуками. ✅ Плановые, структурированные и непрерывные физические упражнения: зарядка, быстрая ходьба, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание. Польза от физических упражнений: ⚡ Улучшение гибкости и баланса тела для снижения риска падения и травм. ⚡ Повышение метаболизма для поддержания нормального веса и предотвращения ожирения. ⚡ Укрепление костной массы, уменьшение хронических болей в суставах бедер, спины и коленей, предотвращение остеопороза. ⚡ Повышение работы и функций сердца, легких и сосудов. ⚡ Укрепление иммунитета и профилактика сезонных заболеваний. ⚡ Повышение психологического благополучия и уверенности в себе. ⚡ Контроль стресса, тревоги и депрессии. Правила и этапы физических нагрузок: ⁉ Физические упражнения проводить поэтапно в зависимости от уровня подготовки. ⁉ Начинать любую тренировку с разминочных занятий продолжительностью 5-10 минут. Далее делать основные упражнения 20-40 минут. После — успокоительные упражнения и дыхательная гимнастика 5-10 минут. ⁉ Следить за дыханием и артериальным давлением. ⁉ Упражнения делать 3-4 раза в неделю. Пожилые люди с проблемами со здоровьем должны выполнять физические упражнения только под контролем врача. В обязанности профессиональной сиделки входит контроль и помощь в выполнении зарядки. Нанять помощницу для вашего пожилого близкого можно здесь: https://clck.ru/3BAdSP