https://ok.ru/group/70000001537066/messages
Пальмовое масло
Оно препятствует усвоению кальция, оно вообще снижает степень усвоения очень многих полезных веществ.
Кофе
Употребление большого количества кофе вымывает из организма кальций, да и другие минералы тоже.
Сахар и сладкая газированная вода мешают усвоению кальция
Если вы едите большое количество сладостей, то нарушается ваша кишечная микрофлора, а все полезные вещества усваиваются именно в кишечнике.
Соль, алкогольные напитки
Негативно влияют на усвоение кальция продукты, содержащие большое количество соли, а также алкогольные напитки в больши
Как уменьшить риск развития?
30 минут физической активности ежедневно, например, быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы.
ФАКТОРЫ РИСКА:
-наследственность;
- избыточный вес;
- неактивный образ жизни;
- нездоровое питание.
РЕКОМЕНДОВАННОЕ ПИТАНИЕ:
ХОРОШО: овощи, фрукты, крупы, хлеб (из муки грубого помола) рыба, птица, молоко.
ПЛОХО: рафинированные продукты, кондитерские изделия, переработанное мясо, острое, соленое, жареное.
Не должно быть дефицитов
Йод
Селен
В, А, С, Е, Д
Железо
Поэтому, баланс питания соблюдать нужно.
Стресс…
Вообще, мы уже много говорили о стрессе, но если брать конкретно щитовидную железу, то высокий кортизол, препятствует конверсии Т4 в Т3 и попа
Омега-3 жирные кислоты
Глюкозамин и хондроитин
Куркумин
Витамин D
Коэнзим Q10
Пробиотики
Магний
. Цинк
Подробнее о том, какие БАДы могут быть полезны в этой ситуации и как они могут помочь в поддержании здоровья и облегчении симптомов заболевания разобрала в своей группе в вотсап.
Консультация, и составление индивидуальной программы для моих клиентов бесплатная, для этого нужно лишь пройти бесплатную регистрацию.
После регистрации у вас будет скидка 
Про пользу протеиновых коктейлей, я думаю знают многие. И я знала, и даже принимала в свое время. Но мне не нравилось в них послевкусие и какой то вкус «на любителя».
И не планировала еще раз пробовать - ну не легло на душу.
А сейчас пошла на марафон стройности и по совету наставника заказала коктейль Keforma.
Сегодня получила заказ и решила сразу попробовать .
Девочки, это так вкусно !!! Я получила вкуснющий десерт- перекус, который еще и оооочень полезен.
Обезболивающим
Противовоспалительным
Жаропонижающим
Антибактериальным
Противогрибковым
Иммуномодулирующим
Антиварикозным
Рекомендован при:
ссадинах, укусах насекомых
обгорании на солнце
простудных заболеваниях, гриппе, бронхите, ОРЗ, ОРВИ
насморке, заложенности носа, рините
головных болях
остеохондрозе всех отделов позвоночника
заболеваниях суставов, артритах, артрозах
отложении солей, подагре
травмах, ушибах, синяках, растяжениях
уплотнениях и болях в мы
_Длительное время ученые считали селен исключительно ядовитым веществом. И только в 60-е годы произошел научный прорыв. *Влияние селена на человеческий организм было оценено по достоинству.* Селен открылся для нас совершенно с другой стороны: как элемент для красоты, здоровья и крепкого иммунитета._
️ *После многочисленных исследований селен был признан одним из важнейших микроэлементов для человека, способным подарить долголетие.*
*Ничтожно маленькое количество селена требуется в день для человека — всего 70
Магний играет важную роль в регуляции артериального давления и здоровья сосудов._
Добавки магния могут помочь снизить риск инсульта, особенно у людей с дефицитом этого минерала.
_Пошаговая инструкция по приему магния
_
Подбор времени для приема:
Магний лучше принимать во второй половине дня. Однако, если стоит задача уменьшить тревожность, то можно в любое время.
Желательно пить препараты магния рядом с приемом пищи, НЕ натощак.
Но не стоит совмещать магний с очень жирной пищей, т. к. жиры ухудшают усвоение магния.
Лучше не сочетать прием магния с чаем, кофе и алкогольными напитками.
Также не с
Комментарии 1