Предыдущая публикация
Важное о микроэлементах!
Волшебная семëрка для оживления Иммунитета выглядит вот так: Цинк, Медь, Марганец, Селен, Хром, Кремний, Йод.
Цинк - во главе защиты. Он же - на страже красоты кожи, мужского/женского здоровья...
Хром - хранитель Поджелудочной железы, сосудов...
Марганец - крепость костной ткани, суставов, оборона ЦНС, печени, поджелудочной..
. Медь - бережёт суставы и сосуды. Варикоз, ранняя седина, анемия - свидетельство её долгой недостачи...
Селен - хранит сердечный ритм и мощный антиоксидант.
Кремний - в ответе за эластичность сухожилий, за клапаны сердца, состояние вен и волос. Он - на защите от всех непрошенных "агентов".
Йод - сверх необходим для щитовидной железы и всех видов обмена. Он, органический, способен вытеснить радиоактивный йод и контролировать давление.
Йод и Селен - связаны метаболически. Без Витамина С - Йод не достигнет щитовидки, ибо именно он тянет Йод по месту назначения.
Избыток веса связан с дефицитом Хрома, Марганца, Цинка, и Йода. Обжорство сладким – обусловит недостаток Хрома и если не восстановить баланс, попытки сбросить/удержать вес – тщетны.
Ткани здоровой Поджелудочной Железы должны в достатке содержать Хром, Марганец и Цинк. Кстати, основной компонент синтетического инсулина – Цинк. Замечено, если не подменять функцию железы синтетикой, а насыщать ткань всем необходимым – она сможет ожить и пробовать функционировать без подмены функции!
Костная и соединительная ткань не способны восстановиться без Марганца и Кремния. Без Марганца не усваиваются Витамин Д и Кальций (деньги на ветер). Да и вообще, Марганец участник 300 биохимических реакций. Бесплодие у женщин, долго неговорящие дети, отклонения в ЦНС, аллергии, ревматизм, астма, диабет… - симптомы его недостачи.
Уж коли есть диагнозы, свидетельствующие о воспалениях (это сигналы давних микроэлементных дефицитов!), то восполнение продуктами питания - малоэффективно. Любая хронь предполагает сдвиг равновесия внутренней среды, с преобладанием патогенной флоры. А паразиты – лакомки, любят микроэлементы...В предвкушении Весны рекомендации читателям просты, но всё же не универсальны... И выбрать надобно - своё, применив курсом.
В предвкушении Весны рекомендации читателям просты, но всё же не универсальны... И выбрать надобно - своё, применив курсом.
Восполнив минерально-
витаминные запасы, мы сможем изменить процессы в живых тканях и биохимию внутри сред, сняв зимнюю токсичную нагрузку... Возрадуется Тело, а с ним – и мы!
- Неплохо давать телу адекватную нагрузку: кому - лёгкой прогулкой вечером, кому - ходьбой поинтенсивнее, кому - велопрогулкой или бегом. Но непременно - в Радость! Отголосками древней целесообразности можно считать периодические разгрузочные Православные Посты с приоритетом овощей и ягод.
- Вспомним "прекрасную зеленую" из Хвои - бесплатный всесезонный детокс ...Кедр, пихта и сосна - прекрасны! Есть и готовая альтернатива – экстракт густого мумиё из хвои.
- Не помешает пара чашек в день термосного настоя из шиповника - в нем Витамин С в его Природной совокупной форме.
- Хорош и мёд с прополисом/пергой по чайной ложке. Рассасываем медленно, вкушая, ибо рот - первое звено пищеварения
.
- Детишкам можно предлагать, любимый ими натуральный Лимонад: мёд/лимонный сок/вода.
- На очищение крови работает эфирное масло Лимона терапевтического качества. 5-7капель на пол литра, прежде смешав их с каплей мёда - вкусная ароматная водичка.
- Включайте в рацион замоченные с вечера орехи: фундук, миндаль и грецкий. Приветствуется тёплое Ореховое молочко. Особо насыщает - взбитое густое молоко из цельно-измельчённого кокоса.
- Хорош стакан сезонного овощного сока. Состав, к примеру: морковь, свёкла, сельдерей, чуть капусты, яблоко, чеснок, лимонный сок. Не пить - жевать!
- Кишечник радуем «Метлой» - салатом из моркови, свёклы и капусты.
- При дефиците Солнышка зимой насытим рацион богатыми на витамин Д продуктами: свежим желтком, фермерским сливочным маслом, сельдью, печенью трески и т.д. Из трав рекомендую Зверобой и Иван-чай, они богаты витамином Д-3, своего рода антидепрессанты.
Но даже бархат Солнца по весне не поднимает планку усвоения витамина, если не отладить каскад реакций в печени и почках...
- Ягоды всегда в почёте на Руси! Не помешает размороженная порция: смородины, черники, клюквы, малины, вишни, калины, брусники, облепихи. Альтернативой могут быть - живые морсы, горячие ягодные Пунши.
- Включаем пряности с антибактериальным свойством: куркуму, имбирь, карри, чили, паприку, чёрный перец, горчицу, гвоздику, корицу. С ними даже обычный черный чай играет ароматами очищающего терпкого глинтвейна! Не забываем и про Лук, Чеснок и Хрен...
Внимание - на продукты настроения, что богаты Триптофаном: зрелый авокадо, морепродукты, бобовые, грибы, финики, кунжут, орех кедровый, цельный овёс и т.д.
- Для любителей экзотики, напоминаю про кислую капусту и капустный квас для формирования микрофлоры, а значит и поднятия Иммунитета.
Будьте Здоровы и не болейте Люди Дорогие...
Следующая публикация
Нет комментариев