Предыдущая публикация
Кроссфит – спорт для сильных людей, выкладывающихся каждую тренировку на 1000% и не привыкших халявить!
Если обычных тренировок в зале тебе уже мало – выходи на улицу! Мы создали программу суровой сибирской кроссфит-тренировки для тех, кто не боится испытать себя на прочность!
Что этот комплекс включает в себя?
– бег на 200 м
Три раунда:
– 5 подъемов ног к перекладине (или коленей к локтям);
– 10 отжиманий;
– 15 выпрыгиваний из положения приседа в высоту;
– бег на 200 м.
Два раунда:
– 5 подъемов ног к перекладине (или коленей к локтям);
– 10 отжиманий;
– 15 выпрыгиваний из положения приседа в высоту;
– бег на 200 м.
Один раунд:
– 5 подъемов ног к перекладине (или коленей к локтям);
– 10 отжиманий;
– 15 выпрыгиваний из положения приседа в высоту.
Переход от раунда к раунду делаем без остановок!
Мощно? Теперь узнаем, кто тут настоящий атлет! Еще не уверен в своих силах? Тогда не забудь взять с собой тренера или опытного кроссфит-атлета!
Следующая публикация
Комментарии 5