Предыдущая публикация
Мороз и солнце – бег чудесный❄️🏃♀️
Прогуляться по снегу в морозец – уже подвиг и событие. Не говоря уже о том, чтобы побежать. Бр-р-р... А искренне полюбить зиму с ее температурами, ранними закатами и поздними рассветами – ну очень необычно. На самом деле, холодные месяцы могут стать сказкой для бегуна. Если точно знать, как не замерзнуть.🥶
Мы вот знаем. Рассказываем.🙌
1️⃣Первый слой – термобелье. Оно отводит от тела влагу и излишки тепла, не дает потеть.
2️⃣ Второй слой – утепляющий. Лонгслив из флиса или полартека – то, что нужно.
3️⃣ Третий слой – защитный. Обычно ветровка или мембранная куртка, которая защищает от ветра, дождя, снега.
4️⃣ Наконец, четвертый слой – дополнительный утеплитель для особо сильных морозов. Важно – он тоже должен пропускать воздух и отводить влагу. Тонкая пуховка или еще одна флисовая куртка, зависит от градуса на улице и индивидуальной мерзлявости.
Вот как этот бутерброд выглядит на деле:
Термобелье + зимние беговые носки + лонгслив + ветровка/куртка + штаны/тайтсы.
Добавьте еще одну штуку – бафф или балаклаву. Будет ярким аксессуаром, чтобы подчеркнуть индивидуальность, и дополнительной защитой для горла и лица, когда ветер.💨
Грамотно собранные слои – залог хорошей терморегуляции. Но не стоит закутываться в ватные штаны и шерстяные свитера, как капуста. Сначала будет очень тепло, потом жарко, а потом дунет ветерок и точно вас простудит. А оно нам надо, когда впереди самые свежие морозные пробежки по сказочным лесам-паркам и сказочно украшенным городским улицам?😊
Всем классных праздников и побольше мотивашки после!💙🎉
Следующая публикация
Нет комментариев