🍏 *МАГНИЙ* 🍏

Продукт, который можно и нужно принимать на постоянной основе! Посмотрите почему 👇
*МАГНИЙ благотворно влияет на 💚рост костей,
💚снижает повышенное артериальное давление,
💚координирует сердечный ритм и выступает в качестве
💚мощного антистрессового средства*‼️
*Кроме того, магний активно взаимодействует с кальцием, витамином С, инсулином и электрическим потенциалом мембран клеток (ионами)*.
*Недостаток магния в организме приводит к неприятным последствиям: от судорог, быстрой утомляемости и мигреней до болезней сердечно-сосудистой системы*‼️
При его недостатке в первую очередь *начинает страдать нервная система* (тревожность, бессонница, повышенная утомляемость, раздражительность),
а недостаток магния *по данным ВОЗ наблюдается почти у 80% городских жителей*‼️
Дневная норма для человека
– от 400 до 800 мг.
Но чтобы удовлетворить даже минимальную суточную потребность организма в магнии (400 мг), *придется съедать 2 чашки орехов или четыре плитки горького шоколада в день!🤨