Работая с эмоциями, обращайте пристальное внимание на дыхание. осознанное дыхание – понимание того, как вы вдыхаете, выдыхаете, насколько глубоко и медленно или быстро, – укрепляет вас эмоционально. Как только прочувствуете свое дыхание, замедлите его. Дышите глубже. По мере того как дыхание замедляется, вы чувствуете себя более спокойными, расслабленными. Вам будет проще по достоинству оценить все, что есть в вашей жизни в настоящий момент, и вызвать положительные эмоции. Если вы никогда не медитировали, попробуйте делать это 5 минут в день на протяжении месяца. Вы заметите ощутимые перемены в эмоциях и учащение возникающих синхроничностей.
Вот еще одна рекомендация к практике дыхания: по утрам, перед тем как встать с постели, выразите признательность за все, дарованное вам в жизни. Это прекрасная и полезная привычка. а вселенная обязательно ответит вам, принеся в вашу жизнь еще больше впечатлений, ситуаций и людей, за которые стоит быть благодарным.
Переходим к проведению практики БРИЛЛИАНТОВОЕ ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ
НА НАШ САЙТ https://antoninanilova.com/brilliantovoe-dyhanie-zhizni/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев