Предыдущая публикация
КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ НАМЕРЕНИЕ?
(Рейки)
ПЕРВОЕ ПРАВИЛО СОСТАВЛЕНИЯ НАМЕРЕНИЯ – ЗАПИСЫВАТЬ ХОД МЫСЛЕЙ НА БУМАГУДля того чтобы правильно сформулировать намерение нужно делать это письменно. Весь ход своих мыслей нужно именно писать. Это связано с устройством работы нашего ума. Он может эффективно думать, конструктивно мыслить только, когда смотрит на задачу со стороны. Когда мы пытаемся обдумывать что-то в голове, то эффективность этого процесса значительно ниже по сравнению с тем, когда мы записываем ход своих мыслей и соображения. Записывание мысли освобождает ум от нее, и он движется дальше, находит следующую. Поэтому для нахождения лучшего решения и правильных слов для формулирования намерения, и в конечном счете для удовлетворения потребности необходимо писать.ВТОРОЕ ПРАВИЛО СОСТАВЛЕНИЯ НАМЕРЕНИЯ — ОТТАЛКИВАТЬСЯ ОТ ДИСКОМФОРТАВ основе желания лежит неудовлетворенность чем-то, именно поэтому желания чаще всего в своей первой версии начинаются как: «Я не хочу …». И это абсолютно естественно, так и должно быть. Пропустив этот этап можно вообще не найти нужного выхода, запутаться и пойти в другую сторону. Именно отталкиваясь от «Я не хочу …», «Я устал от …», «Я боюсь …» находится правильный путь. Итак, первым делом вы записываете свой дискомфорт, чего вы не хотите, от чего вы устали и чего боитесь.Для примера возьмем так часто задаваемый вопрос – Как похудеть?Берем бумагу и ручку и описываем свой дискомфорт, потому что «Похудеть» – это уже решение какого-то вопроса. А нам для начала необходимо выяснить, что действительно хочется изменить: «Я не хочу больше чувствовать эту тяжесть в теле. Я расстроена, что мне мала вся моя одежда» или «Я устала чувствовать себя ущербно по сравнению с другими людьми» или «Я боюсь, что не найду себе мужа и останусь одна».Видите разницу в каждом случае? Для каждого из этих дискомфортных состояний потребуется свой путь, для первого нужно сосредоточиться на уменьшении габаритов тела – и для этого есть конкретные способы, для второго требуется направить внимание на самооценку, нахождение места в жизни и право гордиться собой – здесь требуется ментальное лечение, а в третьем случае – кроме приведения в порядок тела, нужно уделить внимание поиску подходящего спутника жизни.ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО СОСТАВЛЕНИЯ НАМЕРЕНИЯ – НАХОДИТЬ АДЕКВАТНОЕ И ЛУЧШЕЕ ИМЕННО ДЛЯ ВАС В ТЕКУЩИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ РЕШЕНИЕПосле предыдущего этапа — выявления проблемы — следует перейти к поиску самого приемлемого, рационального для вас решения.Если на первом этапе мы записываем «Я не хочу, чтобы происходило …» или «Я боюсь, что будет…» или «Я устал от …», то на втором – мы отвечаем на вопрос: «Что я могу сделать в этой ситуации, чтобы помочь себе?». Запишите этот вопрос на бумагу. После этого решения начнут приходить на ум. Записывайте их все, даже самые абсурдные с первого взгляда.При поиске решений в первую очередь включаются шаблоны, внедренные нам, например, рекламой или воспитанием. Шаблонные решения почти всегда неадекватны. Для примера, реклама Twix: «Сделай паузу — скушай Twix». И это решение не всегда и не для каждого будет оптимальным. В данном примере это просто шоколадка, которую легко купить и отвлечься от дел пока ешь ее, хотя это и не самый эффективный способ передохнуть. А если навязанный шаблон из разряда чего-то более крупного и дорогостоящего, то можно впустую потратить кучу энергии и много лет своей жизни.Записывайте эти шаблонные решения и идите дальше, после их перечисления начнет включаться разум и подсказывать адекватные состоянию, обстановке, условиям, конкретно для вас решения.Поиск рационального, оптимального решения — это навык, который развивается с практикой и с каждым разом делать это будет все прощу и проще.Как заметить неадекватность решения? Можно использовать следующие 3 критерия:Временной фактор – оптимальное решение лежит в самой ближайшей временной перспективе.Пример. Дискомфортная ситуация: «Я устал от работы, устали глаза, тяжесть в теле, мне требуется отдых». Шаблонный вариант решения часто бывает таким: «Хочу в отпуск на Канары». По временному фактору такое решение будет не оптимально, если вы знаете что отпуск у вас только через 6 месяцев. Отдых – это то, что требуется человеку регулярно, ежедневно, а также в конце рабочей недели, в конце каждого месяца и года. Поэтому необходимо найти оптимальные для себя решения для отдыха уже в тот же вечер и в конце этой рабочей недели, и только потом уже подумать об отдыхе в конце месяца и года и возможно о поездке на Канары, если конечно Канары – это не очередной шаблон, а реально из области ваших интересов.Сфера применения – оптимальное решение находится в той же плоскости, в той же сфере жизни, что и дискомфорт.Пример. Дискомфортная ситуация: «Я устал от излишней опеки и контроля со стороны родителей». Вариант решения: «Хочу иметь свою собственную квартиру». Такой вариант не будет оптимальным, так как данное решение совершенно из другой сферы жизни. Отдельное жилье никак не гарантирует освобождение от опеки родителей, а может статься даже наоборот. Проблемы в отношениях эффективно решаются прямым образом – через наведение порядка и ясности в отношениях, через общение. Есть специальные техники и приемы, позволяющие доносить свою точку зрения и расставляющие по правильным местам детей и родителей. Это значительно дешевле и проще, чем покупка квартиры и результат будет гарантирован.Или другой пример, очень распространенный, когда человек переживает и нервничает, и начинает есть все подряд, что есть в холодильнике. Такое решение также не является оптимальным, так как лежит в иной плоскости, чем изначальная проблема. Едой лечится физический голод, а психологический дискомфорт легко разрешается психологическими способами.Еще пример, дискомфортная ситуация: «Устала от работы, устала бояться каждого приходящего клиента, что он будет недоволен и будет кричать на меня». Шаблонное решение: «Уволиться с этой работы» — не будет оптимальным, так как это решение из другой плоскости. Взглянув честно на ситуацию, станет понятно, что на любой другой работе может повториться то же самое, и если не со стороны клиентов, то со стороны начальника или коллег. И бегать от этой проблемы – не разумно, проще решить. Для меня в свое время в такой ситуации оптимальным решением стало обратиться к начальнику с просьбой послать меня на обучающий семинар по конфликтологии. Моя начальница сделала еще лучше – организовала семинар для всего нашего отдела, где все наши сотрудницы смогли найти для себя схемы поведения во время конфликта и работа для всего нашего отдела стала действительно приятнее. Если бы начальница отказала мне, то другим оптимальным решением для меня стало бы обучиться правилам поведения в конфликтных ситуациях самостоятельно, по книгам – благо литературы сейчас предостаточно.Главное действующее лицо это вы – оптимальное решение должно быть направлено на себя.Пример. Дискомфортная ситуация: «Мне стыдно за учебу моего сына.» Шаблонное решение: «Заставить сына учиться хорошо, в наказание отобрать у него телефон» или бывает еще, что записывают такое намерение: «Мой ребенок учится хорошо.» Ни то, ни другое не будет оптимальным решением, так как оно зависит от воли другого человека, которая может категорически отличаться от вашей, даже если это ваш ребенок. А свобода воли – важнейший принцип Вселенной, поэтому такие намерения не работают. Оптимальным решением может в такой ситуации стать: «Я всеми силами помогаю сыну выполнять домашние задания и понять изучаемый материал» и/или «Я горжусь собой, своей работой и своими достижениями в моей профессии». И далее разрабатываете план действий, чтобы гордиться собой.Или другой пример, вытекающий из заботы и любви о близких. Дискомфортная ситуация: «Я боюсь за здоровье моей сестры, переживаю по поводу ее состояния». Оптимальным может стать решение: «Я делаю для сестры ежедневные сеансы Рейки», но для этого нужно сначала спросить у сестры нужна ли ей помощь и договориться с ней о времени, когда она будет принимать сеансы. И если сестра согласилась, то намерение на сеанс Рейки может, например, звучать так: «Елена Иванова с каждым днем чувствует себя лучше и здоровее». Иногда мне говорят, что родственники не верят в Рейки и отмахиваются от предлагаемых сеансов – это значит, что помощь им не нужна и вам необходимо заняться своими делами.К примеру, если вам кажется, что процветанию вашего бизнеса мешает конкурент, то не стоит желать разорения конкурента. А нужно подумать о том, как стать лучше конкурента, продумать план для улучшения вашей работы и процветания вашей фирмы. Что будет с вашим конкурентом — это его забота.Или если, например, вам нужно сделать итоговый отчет, до которого никак руки не доходят, то сформулируйте намерение: «Я легко и с удовольствием составляю и сдаю итоговый отчет и получаю за него одобрение руководства и премиальное вознаграждение», а загадывать болезнь начальника или природный катаклизм в финальный срок подачи отчета не продуктивно.Итак, если вы нашли для себя оптимальное решение в вашей ситуации, исходя из существующего дискомфорта, сформулировали и прописали намерения, их как правило будет несколько – теперь нужно действовать!Если вы занимаетесь энергетическими практиками, то первым делом надо направить энергию на реализацию намерения. А далее начинать делать то, что вы намерились. После направления энергии на намерение делать это будет очень легко.Например, вы решили, что вам нужно изменить свое питание и начать есть более здоровую и легкую пищу. Записали намерение: «Я кушаю здоровую, легкую пишу, много овощей фруктов, больше вареного, печеного и каш» и сделали энергетический сеанс на это намерение. Вы удивитесь, как легко вам будет после этого следовать за своим решением.У Вселенной нет других рук, кроме ваших и под лежачий камень вода не течет. Чудеса происходят, когда человек не ждет их, а делает то, что может уже сегодня в своей ситуации. Чудеса на то и чудеса, чтобы происходить неожиданно.
Следующая публикация
Комментарии 2