Предыдущая публикация
Да-да-да вот и вторник и конечно же это #КРОССФИТ #ЧЕХОВ
❤Эффективные тренировки, правильное здоровое питание и качественное восстановление (отдых) — вот три составляющие успешного спортсмена. Если хотя бы 1 из этих пунктов выпадает, то рушится вся польза от занятий.
👌Давайте организму отдохнуть (желательно в самом начале тренировок заниматься в режиме 2 дня в неделю, потом плавно перейти на 3. И если вы совсем хорошо себя будете чувствовать, то можно перейти на 4 тренировки в неделю — но на 4 стоит переходить уже спустя хотя бы полгода и если вы ставите перед собой большие задачи).
💪Правильное питание. Пожалуй, самая избитая тема. Но тем не менее, если вы будете усиленно тренироваться и есть все подряд, то толку от тренировок практически не будет. Ведь, если вы наращиваете массу, то ей не с чего будет расти; а если худеете, то переизбыток калорий потребляемых в день не позволит вам это сделать даже несмотря на обилие тренировок.
---------------------------------------------------------
Наши специалисты всегда помогут соблюзти все требования к началу занятий Кроссфитом и подготовят для Вас программу питания!
С Ув. Коллектив SHARK
г. Чехов ул. Гагарина 22А (бывший "Буревестник")
Тел. 84997033733 👈
#Чехов #Венюково #КроссфитShark #СпортвСердце #Питание #Отдых
Следующая публикация
Нет комментариев