Предыдущая публикация
Обычно люди думают, что для того, чтобы расслабиться, надо довериться.
На самом деле, наоборот.
Доверие возникает тогда, когда есть концентрация на цели, а все остальное не имеет значения - расслаблено, отпущено на свободу, принято, как имеющее право быть по праву того, что оно возникло/родилось/появилось в этом мире.
Доверие - это вход в любовь, оно мощнее веры хотя бы потому, что оно ДО веры.
А до доверия - расслабление.
Рас-слаб-ление, о-слаб-ление, по-слаб-ление, слаб-ость, слабовато, слабохарактерный, слабовольный, слабенький и т.д.
Суть корня "слаб" - мало, потеря, отдача, отпустить, мало дать силы, уменьшить (ослабить).
Расслабить - добавить воздуха и свободы, сделать как будто еще слабее. Но не пустоту получить, когда вообще нет, а разряженное пространство. Когда есть, но это "есть" равномерно распределено в пустоте/вакууме. Вот это и будет расслабление.
Расслабление достигается в том числе и медитацией. Когда в пространстве ума мыслей мало-мало. Когда становится мало мыслей - становится мало действий. Лишние телодвижения прекращаются и в результате меняется реальность.
Моя любимая медитация, которую я сама же и придумала однажды (подбирая слова, чтобы объяснить девушке про расслабление), это "Я - РЕКА". Ее легко запомнить и легко делать.
Представьте себе речку. По ней плывут пароходы, баржи, бревна, листья. Это сверху. Внутри — рыбы разные, водоросли. На дне рачки. Все это плывет через реку, река все пропускает через себя и не сопротивляется. Вот если вбить в реку сваи и много, то река начинает бурлить, но потом все равно находит путь, чтобы обойти эти сваи.
Также и вы. Расслабленная концентрация — это представить себя рекой, у которой есть цель, она знает, куда течет, но не заморачивается на тему — как ей течь. Она просто течет. И когда вы встречаете в жизни преграды, или пароходы через вас плывут, — пусть. Вы просто река. Все это плывет в своем направлении, а вас это не касается, вы — река. Пропустите это через себя . ВОт оно было и уплыло в своем направлении. Не надо его останавливать , бурлить вокруг препятствий. Надо просто ТЕЧЬ. Быть РЕКОЙ. http://shaginaverh.ru/prokrastinaciya-i-sposoby-borby ..
Благодаря умению быть в расслабленной концентрации ( в любое время суток, может быть, кроме сна) меняется качество жизни.
СНАЧАЛА РАССЛАБЛЕНИЕ, потом доверие, затем - принятие, только потом ЛЮБОВЬ (как ЕДИНЕНИЕ тел, душ, мыслей), потом происходит со-творение, далее мудрость, и в результате - достижение желаемой цели (на которой и была концентрация).
Особенно рекомендуется познать расслабление и расслабленную концентрацию тем, кто страдает повышенным желанием контролировать всех и вся, высокой эмоциональностью и реагированием на "страну идиотов" и т.д. и т.п. Да что там говорить...всем она подходит идеально ))).
Всем добра!
Евгения Шагина, с любовью
#квест #шагинавстречу #отношения #любовь #депрессия #стресс #коуч_шагина#голографический_коучинг
Следующая публикация
Нет комментариев