Предыдущая публикация
😉Прыгай через скакалку, как десятилетняя девочка, будешь крутым.
Это – один из уроков, который получил суперагент Авнер из фильма «Меч Гедеона». Кстати, чистая правда. Взрывная нагрузка, супер-кардио, активно тренируются мышцы ног и ягодичные мышцы, корпус, работают руки, развивается координация и реакция – все это от простой веревочки. Прыжки со скакалкой снова становятся модными. По расходу энергии прыжки со скакалкой близки к бегу и плаванию. 100 прыжков, и вы сожгли около 200 ккал. 50 прыжков – и вы разогрелись для силовой тренировки. Вот идеальный вид фитнеса в любых условиях. Нужна только скакалка.
Следующая публикация
Комментарии 2
Вы купили квартиру, дом? В ипотеку?
А Вы знаете, что можете вернуть от 260 000 до 650 000 руб.?
Вы оплачиваете лечение, свое или близких?
Вы оплачиваете обучение, свое или своих детей?
А Вы знаете, что можете возвращать ежегодно от 15 600 руб.?
Мы помогаем возвращать подоходный налог!
Консультации, заполнение 3 НДФЛ декларации, заполнение заявления на возврат денежных средств и подача декларации в ИФНС – это всё – наша работа!!! Позвоните, запишитесь на консультацию, узнаете много нового для себя.
http://e-kopteva.ru/
Запись на консультацию: 8-928-845-59-15
Консультация платная