Предыдущая публикация
Отличного ноябрьского дня!
Вот и позади теплое лето, которому на смену пришли прохладные и пасмурные осенние дни. А значит, самое время начать активно готовить организм к сезонным неприятностям в виде простудных заболеваний, упадка сил, угнетенного состояния и других проявлений снижения иммунитета.
Осенью важно не только вовремя ложиться и вставать, но кроме этого еще и вовремя питаться. Идеальным завтраком осенним утром будет тарелка каши с фруктами или сухофруктами, а также чашка зеленого чая. Такой завтрак способен зарядить энергией на несколько часов и Вы без труда дождетесь обеденного перерыва. Важно правильно распределить и остальные приемы пищи в течение дня. Лучше, если и обед, и ужин пройдут вовремя и Вам не придется переносить время еды на поздний вечер. Идеальным режимом питания можно считать следующий: завтрак в промежутке от 7 до 9 часов утра; обед – между 15 и 16 часами, а легкий ужин нужно обязательно спланировать не позднее, чем за 3 часа до сна.
С приходом осени повышается аппетит, но при этом нужно учитывать тот факт, что не стоит кушать все подряд, ибо жиры начинают накапливаться. Ведь никому не хочется толстеть, поэтому в рационе должно присутствовать много витаминов. Кушайте правильно, гармонично и разнообразно.
____________________________________________
Большой ассортимент полезных товаров вы приобретете в сети гастрономов #Лакшми
Наши магазины:
ул.Ставропольская 116, 8(918)-974-01-01
ул.Зиповская 5/2, 8(918)971-13-13
пр.Чекистов 35/1, 8(918)972-14-14
10.00-21.00 без перерыва и выходных
#LAKSHMI #вкусноиполезно #лакшмикраснодар #лакшмироссия#правильноепитание #ПП #ЗОЖ #здоровоепитание #диетическоепитание#диабетическоепитание #веган #вегетарианство #сыроедение #raw #vegan#краснодар #krasnodar #krasnodarvegan #краснодарспорт #красотаиздоровье
Следующая публикация
Комментарии 4