Предыдущая публикация
🆘 А ВАШЕ СИДЕНИЕ ПРАВИЛЬНО РАСПОЛОЖЕНО???
🆘
☝Не поленитесь проверить себя по пунктам, изложенным ниже, ведь правильная посадка - это наша безопасность и удобство!
1. Регулируем сиденье по высоте — от макушки до крыши должно оставаться не менее 📏 10 сантиметров.
2. Регулируем положение сиденья вперёд-назад таким образом, чтобы угол в колене в начале хода педалей был около 📐120 градусов. Поясница должна плотно прилегать к спинке кресла. !!! Помним, что нога не должна находиться в прямом положении!!!
3.Регулируем спинку и руль по высоте таким образом, чтобы в положении рук на руле «„3“ и „9“ часов» между плечом и предплечьем обеспечить угол 📐90-100 градусов. При плотно прижатых к спинке лопатках запястья рук должны касаться верхней части руля. А темечко должно быть ориентировано строго вверх ☝
4.Подголовник должен быть на уровне глаз 👁👁
Обоснование этих правил найдёте здесь https://vk.com/@bass.end.cars-pravilnoe-raspolozhenie ..
Мы же выбрали только основные тезисы 🙃
Если считаешь информацию полезной, ставь ❤ Тебе несложно, а нам приятно, что тема понравилась.
Следующая публикация
Нет комментариев