Лето может стать настоящим испытанием для вен. Длительное пребывание на солнце, перелеты и долгие путешествия на автомобиле могут стать причиной обострения варикоза. Как помочь венам пережить жару?
🔹 Постарайтесь больше времени оставаться в тени, особенно в самые жаркие часы.
🔹 Отдавайте предпочтение комфортной, не тесной обуви на плоской подошве или невысоком (до 5 см) каблуке, лучше из натуральных материалов.
🔹 Пейте больше воды. Сезонные фрукты и овощи также помогут поддержать водный баланс.
🔹 Добавьте активности. При варикозе отлично подойдут ходьба, плавание, езда на велосипеде и йога. А вот бега, прыжков и силовых упражнений лучше избегать.
🔹 Во время перелетов и в поездках старайтесь разминать ноги хотя каждые два часа. Можно просто встать и пройтись.
Больше —в интервью эксперта «Сервье» Т.Шеметевой журналу Лиза.
#заболеваниявен
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев