Сегодня хотелось бы поговорить о старении.
👉Это необратимый процесс, но его можно приостановить.
✅Наш организм имеет определенный ресурс, который закладывается генетически. Есть факторы, влияющие на его укорочение. Такие как: образ жизни, питание и многое другое. 👉Тем не менее мы медленно, но верно двигаемся в сторону старости. Кто-то быстрее, кто-то медленнее.
♦️ С каждым прожитым годом, процессы в организме начинают замедляться. Такие как: метаболизм, регенерация, и тд. ➡️Соответственно в тканях, мышцах, костных структурах эти процессы тоже замедляются. 👉Что в следствие влияет на общее состояние всех структур.
✅Чем мы можем помочь организму?
Чтобы ускорить эти процессы можно заняться спортом. Без фанатизма, чисто для здоровья, нагружая различные группы мышц с определенной периодичностью. В процессе тренировки кровоток ускоряется в 20 раз! Формируются новые капиллярные сети. Такое даже массажем не добиться! Соответственно и обменные процессы тоже ускоряются, тем самым больше питательных веществ получат мышцы, связки, кости. А это в свою очередь замедляет процесс старения.
✅Нужно отдать должное питанию, чем оно сбалансированнее, тем лучше для вашего организма.
✅Чтение улучшает память и мышление, работу головного мозга. Изучение нового благотворно сказывается также на работе головного мозга.
✅Хорошее настроение, тоже благоприятно влияет на внутренние процессы организма.
👌Мы не в силах остановить сам процесс старения. Но его можно существенно замедлить.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев