Предыдущая публикация
Как восстановить здоровье после родов?
Беременность и роды – это не только чудесное время для многих женщин, но и колоссальный стресс для всего организма. В этот период изменяется работа абсолютно всех систем. Особенно это касается эндокринной системы, ответственной за выработку гормонов.
Сразу после родов организм начинает отдыхать и восстанавливаться. По времени у всех этот процесс разный, поэтому если вы хотите помочь самой себе быстрее прийти в форму, нужно тщательно следить за своим здоровьем.
Какие могут быть советы для женщин, которые недавно стали мамой? Ими поделится наш гинеколог Ольга Николаевна Саблина, врач высшей квалификационной категории.
В послеродовом периоде вы заметите, что и без того увеличившаяся грудь станет ещё больше. Так происходит из-за выработки молока, поэтому рекомендуется прикупить специальный бюстгальтер для кормящих женщин. Он не имеет каркаса, поэтому не стягивает грудь, вследствие чего молоко не застаивается.
В целом следите за состоянием груди, чтобы не было внутри уплотнений. Это явление называется лактостаз – скопление молока в молочной железе кормящей женщины, развившееся вследствие затруднения оттока молока. Женщина ощущает боль при кормлении, сцеживании. Если не принять меры, может развиться инфицированный мастит, а это чревато операцией.
Иммунитет после родов тоже претерпевает изменения. Ранее он работал за двоих, а теперь ему предстоит потрудиться для восстановления женского организма. Поэтому стоит беречь себя от простуд, переохлаждения, контактов с больными людьми. Постарайтесь первое время после родов меньше бывать в людных местах, где легко заразиться. По поводу укрепления иммунитета посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.
Гормональный фон постепенно приходит в норму, однако в течение определённого времени (у всех по-разному) возможны «всплески». Их легко определить по физическому состоянию в сочетании со сменой настроения. Это нормально. Просто помните о такой особенности послеродового периода, старайтесь держать себя в руках и сильно не нервничать.
И, пожалуй, самый главный вопрос всех женщин: а что с лишним весом? Сразу после родов фиксируется потеря примерно 5-10 килограммов – это ребёнок, околоплодные воды, плацента. Всё остальное, набранное во время беременности, будет уходить постепенно, а сам процесс может занять до двух лет. Время можно значительно сократить, если через месяц-другой начать тщательно следить за питанием.
Занятия спортом допустимы, но только не силовые. Особенно если вы рожали с помощью кесарева сечения. По поводу занятий спортом вам стоит предварительно проконсультироваться с врачом!
Справки, запись на прием: 8 863 310-91-31. ⠀⠀
⚡Активная кнопка записи и звонка в шапке профиля!
⚡Переходите также в https://taplink.cc/semmedcentr ⚡Актуальное расписание наших врачей - на сайте СМЦ: https://med-centr.su/raspisanie.html ✅Напоминаем, что у нас действует программа КЭШБЭКА за визит!
❤Мы находимся на бул. Комарова, 7а/16а (район Окей).
___________
ООО "Семейный медицинский центр"
Лицензия № Л041-01050-61/00338339 от 27.12.2019
Рекламодатель https://med-centr.su
Следующая публикация
Нет комментариев