Предыдущая публикация
СЕКРЕТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ ИТАЛИИ
Италия - одна из стран с самой большой продолжительностью жизни. В чем секрет такого долголетия?
1. Вода
Нет, она не особенная. Хотя, в том же Милане на центральных улицах установлены изящные колонки, воду из которых можно пить смело.
Итальянцы пьют очень много воды. В любом ресторане или даже обычной забегаловке, прежде всего официанта просят принести или аква натурале, или фризанте (простую или газированную). А уж потом выбирают вино и еду.
Видимо, за счет этого у них здоровый метаболизм, который помогает оставаться стройными, не смотря на наличие в рационе пасты и пиццы.
2.Соки
Свежевыжатые соки в Италии можно заказать во многих местах. Делают их из самых невероятных, на первый взгляд, фруктов и овощей, но это реально вкусно и полезно.
3. Экология
В Италии существуют экологические проблемы. Особенно в крупных городах. В том же Милане. Но! По сравнению с нашими - это курорт!
4. Продукты
В Италии, если покупают мясо, то не двести раз не понятно где перемороженное, а просто, охлажденное. Свежее.
Наличие стихийных рынков даёт возможность жителям Италии есть свежее мясо, экологические молочные продукты, свежие яйца. Итальянцы яйца в холодильник не убирают! Едят пока они живые. У нас во времена СССР они назывались диетическими. И конечно же море продукты и сыр. Да, сыр. Вечером сделали, утром он уже на рынке. #моцарелла #страчателла #рикотта свежий рассольный, сливочный и творожный #сыр
5.Алкоголь
Итальянцы - не большие любители крепкого алкоголя.
#вино - вот их напиток. При чем, у них какой - то барьер что - ли стоит? Пять рюмок, и они уже дальше пить не могут.
6.Образ жизни
Итальянцы - не домоседы. Проваляться все выходные на диване перед ТВ - не их образ жизни. Они всегда куда то двигаются.
Вечерами бары полны. Общение, совместный просмотр футбола, но только не дома одному.
Спорт. Очень много бегающих.
7. Менталитет
Итальянцы никуда не торопятся. Война войной, а обед должен быть по расписанию. Звонить кому - то в час дня с деловым вопросом - неприлично. Обед!
8. Медицина
Недавно Италию с первого места по лучшей медицине в мире, попросила Испания. Тем не менее, страна на втором месте.
В принципе, вот и все секреты итальянской нации
#здоровье
Следующая публикация
Нет комментариев