- часть 1
Недавно мы были на обучении, где разбирался вопрос:
"Психологические аспекты снижения веса".
Ведущим занятия был Вячеслав Захаров - психотерапевт, специалист по социальной работе в медицинской сфере, Член международной ассоциации по изучению ожирения International Association for the Study of Obesity, эксперт Herbalife Nutrition.
Было много интересного, но особенно нас заинтересовала разница между голодом и аппетитом.
Казалось бы?
Голод - плохо! (голодающий - это худой бедный человек);
Аппетит - хорошо! (он здоровый и присущ положительным людям, особенно детям и "растущим" организмам);
Оказывается все сложнее, чем кажется! Голод - это физиологическое состояние. Когда мы испытываем голод, мы ощущаем как наш живот "подсасывает" или даже болит. Логично. Ведь чувство голода - это ощущение, которое "живет" в желудке.
Причина голода: Сигнал тела, что у нас недостаток энергии или питательных элементов
Аппетит же рождается в нашей голове. Мы можем поесть и быть сытыми на физическом уровне, но уже через 30 минут обнаружить себя за поеданием банана, пирожного или кусочка колбаски.
Причина аппетита: неудовлетворенность, усталость, переутомление и другие психологические состояния
Простыми словами - голод - это потребность тела, аппетит - это эмоции!
Если не понять разницу между этими понятиями - невозможно выстроить грамотную программу "преображения".
Это одна из причин, почему люди не получают результатов в долгосрочной перспективе! (срываются с программы, диеты, возвращаются к потерянным кг, не продвигаются по программе, регрессируют в результате)
Разобравшись в том, почему у человека возникает аппетит, можно достичь феноменальных результатов и прийти к новой версии себя!
👍🏻Ставьте лайк, если информация полезна для вас
💻Всем, кто сделает репост (из группы) - мы отошлем вебинар с Вячеславом Захаровым в личные сообщения, когда он выйдет в доступ!
#консультантыкочневы #selfmadecouple #выкса #пп
https://ok.ru/group/53663655198881/album/932776622753
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев