Предыдущая публикация
Здоровая Нация
Виды голода
1. Истинный голод
К реальному голоду никаких претензий нет и быть не может — он сигнализирует нам о том, что организму срочно нужна подзарядка, чтобы продолжать работать слаженно и без сбоев.
⠀
2. ТВ-голод
Разве можно вот так просто взять, включить любимый сериал и не схватить с кухни чего-нибудь съестного? Ну так. Ненароком. Учёные выяснили, что человек, внимание которого сфокусировано на чём-то постороннем в момент принятия пищи, потребляет больше калорий, чем если бы он был сосредоточен на еде.
⠀
3. «Скучный» голод
Вы уже разобрали вещи в шкафу, постирали их и убрали всю квартиру. Что ж, теперь самое время посмотреть, что там у нас в холодильнике — делать-то всё равно нечего.
⠀
4. «Злой» голод
Когда вы злитесь, уровень сахара в крови падает, а уровень кортизола (гормона стресса), наоборот, растёт. Вы раздражены и готовы ринуться в бой и… съесть всё, что попадётся под руку.
⠀
5. «Нервный» голод
Мы становимся совершенно неразборчивыми в еде, когда нервничаем. Так что перед тем как вы дойдёте до куриной грудки на верхней полке холодильника, вы съедите подчистую всё, что увидите на полках ниже.
⠀
6. ПМС-голод
Ваша решимость питаться правильно, пить много воды и заниматься спортом каждый месяц в пух и прах разбивается об эти три буквы. ПМС. Перепад гормонов — и вы уже другой человек. Человек, чей аппетит совершенно невозможно укротить.
⠀
7. «Визуальный» голод
Визуальный голод также известен, как «съел, потому что увидел». Механизм его возникновения невероятно прост: вы заходите на кухню, видите, что на столе стоит тарелка с печеньем, и неосознанно тянете к ней руку (один раз ведь можно).
⠀
8. «Праздничный» голод
Ничего плохого в воскресном обеде в кругу семьи. Неприятности начинаются в тот момент, когда переедание становится единственным сценарием любого праздника.
⠀
P.s. А какой у Вас чаще всего голод?
#secretnaya #блог #питание
Следующая публикация
Нет комментариев