Предыдущая публикация
Гармония развития
Занимаешься гимнастикой - помни, что гимнастические упражнения вырабатывают силу, умение владеть своим телом, ловкость, а это в борьбе очень ценно. Пилишь дома дрова - не считай это нудной работой, а смотри на такое занятие как на физическое упражнение, вырабатывающее силу и выносливость. Для того чтобы быть гармонично развитым, чтобы уметь выполнять любые задачи, возникающие в процессе занятий борьбой, нельзя замыкаться в одном лишь виде спорта.
Занятия по другим видам помогают развивать необходимые в борьбе качества помимо тренировок по борьбе. Например, нет такого мальчишки, который не умел бы играть в футбол и не играл бы в него с огромным удовольствием. Другое дело, одним это легко дается, они становятся хорошими футболистами.
Другие так и остаются любителями погонять мяч. Но для борца вольного стиля игра в футбол - прекрасная физическая подготовка. Он учится сохранять устойчивость в самых сложных положениях, когда толкают со всех сторон, учится умело действовать ногами. Или взять баскетбол Получите быстрый результат курсы английского в киеве недорого по выгодным тарифам. . Как прекрасно эта игра развивает быстроту, ловкость, выносливость! Особенно полезен бег. Бегать можно везде: и по стадиону, и по лесу.
Можно бегать и утром, и вечером, в любое время дня, когда ты свободен. А бег на лыжах? Это замечательная зимняя тренировка. Борец должен заниматься различными видами спорта, он должен уметь все: и бегать, и прыгать, и поднимать тяжести. Это и есть та разносторонняя физическая подготовка, которая нужна спортсмену, чтобы добиться успехов в вольной борьбе.
Но занимаясь различными видами спорта, не обязательно стараться достигать значительных успехов в каждом из них. Надо концентрировать свое внимание и усилия на одном, самом любимом виде - на вольной борьбе. Не следует распылять свои силы и энергию. Как говорится в русской пословице: «За двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь!» Занятия по остальным видам спорта служат дополнительными средствами физического воспитания молодого борца.
Существует много различных упражнений, которые применяются борцами для развития тех или иных физических качеств. Все их перечислить просто невозможно. Ниже мы расскажем о самых распространенных, которые применяются особенно часто. Практически нет таких упражнений, которые развивали бы лишь одну силу или одну выносливость. Обычно, развивая силу, мы развиваем и быстроту, и выносливость, развивая быстроту, совершенствуем и силу и так далее.
#ГармонияРазвития
Следующая публикация
Нет комментариев