Предыдущая публикация
СИЛА ИММУНИТЕТА
📢В минувшую субботу в Центральной городской модельной библиотеке состоялась встреча с нутрициологом Натальей Лосевой.
🦠Специалист провела интересную лекцию, посвященную теме иммунитета. У каждого человека при произношении этого слова возникают свои ассоциации, но смысл один. Иммунитет - это способность организма противостоять чужеродным веществам и клеткам.
🦠Как устроена наша иммунная система, как она работает, какие органы отвечают за формирование иммунитета, и что делать, чтобы иммунитет был крепким? Наталья рассказала о таких, казалось бы, сложных вещах очень доступно и понятно.
🦠Чтобы человек отлично себя чувствовал и меньше болел, необходимо соблюдать несложные правила:
✅высыпаться (стараться ложиться спать с 22:00 до 23:00);
✅соблюдать питьевой режим, обезвоживание ослабляет защитные силы организма;
✅стараться правильно и сбалансированно питаться, что благотворно сказывается на всех функциях организма, исключить из рациона вредную пищу;
✅посещать бани, сауны, если нет противопоказаний;
✅заниматься посильными физическими нагрузками;
Также очень важно следить за витаминно-минеральным статусом организма. Для этого необходимо сдать анализ крови, и узнать каких витаминов и минералов не хватает именно вашему организму.
🙌Встреча прошла на одном дыхании. Было много ценной и полезной информации, лайфхаков для укрепления своего здоровья. У участников была уникальная возможность задать вопрос квалифицированному специалисту.
🤝Приглашаем всех желающих на наши встречи! Следите за афишей мероприятий))
#ШЗН
Следующая публикация
Нет комментариев