- небольшая емкость, как правило 4 литра, могут быть и больше
- используют для обливания ледяной водой после посещения сауны/бани
- контрастные процедуры рекомендуется только здоровым людям
- обливание водой в бане- это эффективный способ защитить организм от простудных заболеваний, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, повысить эффективность обменных процессов
- организм закаленного человека мобилизует все внутренние зашитные функции, ограждая его от многих заболеваний
- окатив себя после выхода из парной ледяной водой, Вы почувствуете небывалое облегчение, бодрость и подъем внутренней энергии - не стоит после первого посещения парной обливаться водой, сначала рекомендуется просто принять тёплый душ, и только после 2-3 захода, когда тело хорошо прогреется, использовать ушат (спешка - враг вашему здоровью)
- после последнего посещения парной также следует принять тёплый душ, без обливания ледяной водой
- после выхода из парной, стоит пару минут посидеть, а только потом уже идти обливаться. Это даёт возможность почувствовать реальную степень прогрева тела и избежать шока от резкой смены температуры - после водных процедур, следует насухо вытереться, растереть тело махровым полотенцем и тепло одеться
Ушаты в нашем оздоровительном центре: «Большой зал», «Люкс», «Большая русская баня»
Телефон для бронирования 44-21-40, все подробности на сайте saunaberezka.ru (ссылка в шапке профиля)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев