Предыдущая публикация
⠀📢 Как не болеть в холодное время года: рекомендации врача
⠀
🏃🏻♀ Активный образ жизни⠀
150 минут в неделю умеренных физических нагрузок и ежедневные прогулки пешком в бодром темпе — гарантированный способ профилактики заболеваний. ⠀
⠀
💦 Соблюдайте режим температуры и влажности в помещении⠀
Чистый прохладный воздух с уровнем влажности 30-60% — гарантия отличного самочувствия и крепкого иммунитета. ⠀
⠀
🍽 Питайтесь сбалансированно⠀
Рацион должен включать белки, углеводы, полезные жиры и потребление достаточного количества воды.⠀
⠀
💤 Спите не менее 6 часов⠀
Дефицит сна ведет к снижению иммунитета. ⠀
⠀
🧼 Соблюдайте личную гигиену⠀
Регулярное мытье рук с мылом — лучшая профилактика вирусных и инфекционных заболеваний.⠀
⠀
👩🏻⚕ Посещайте санаторий 1-2 раза в году⠀
Это гарантия крепкого здоровья!⠀
📱 Узнать все о лечении в санатории «Русь» и забронировать номер можно по телефону:
Пн-Чт с 08-00 до 17-00, Пт с 08-00 до 16-00
8 (800) 201-00-30
8 (86133) 5-06-50
e-mail - realizrus@mail.ru #лечениеаллергии #раннеебронирование #анапа #санаторийрусь #какподдержатьиммунитет
Следующая публикация
Нет комментариев