Сегодня - день Всемирный день психического здоровья ❤️
Когда мы говорим о здоровье, многие из нас в первую очередь представляют себе физическое благополучие - отсутствие болезней, хорошее самочувствие, активный образ жизни. Но на самом деле, здоровье человека включает в себя не только физическую, но и психологическую составляющую. И пренебрегать ей ни в коем случае нельзя.
Почему так важно уделять внимание психологическому здоровью?
✔️ Психическое состояние оказывает прямое влияние на физическое. Стресс, тревога, депрессия могут ослаблять иммунитет, провоцировать различные заболевания и даже ускорять старение.
✔️ Психологическое благополучие определяет качество нашей жизни. Счастливые, спокойные и уравновешенные люди обычно более продуктивны, успешны и удовлетворены собой.
✔️ Заботясь о психике, мы учимся управлять эмоциями, справляться со сложными ситуациями и находить внутренний ресурс для развития.
Поэтому так важно комплексно подходить к вопросам здоровья, уделяя равное внимание физическому и психологическому состоянию.
Вот несколько простых, но эффективных советов, которые помогут вам оставаться в гармонии с собой:
▪️ Занимайтесь медитацией, йогой или другими практиками для расслабления
▪️ Посещайте психолога или психотерапевта при необходимости
▪️ Регулярно высыпайтесь и делайте перерывы от работы
▪️ Занимайтесь любимым делом, встречайтесь с друзьями, занимайтесь спортом
▪️ Окружайте себя любящими и поддерживающими людьми
Напоминаем, в нашем санатории ведет консультативный прием психолог, гештальт-терапевт Ирина Николаевна Мальцева.
Кроме консультаций Ирина Николаевна проводит звуковой массаж, групповые занятия, нейройогу для детей.
Со всем перечнем услуг можно ознакомиться по ссылке - https://uvasan.com/ceny/prays-na-uslugi-psihologa/ 👍🏻
Берегите своё здоровье во всех его проявлениях! Только гармония тела и души позволит вам жить по-настоящему полноценной, счастливой и насыщенной жизнью.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев