Предыдущая публикация
Фитнес-тренировки в новом формате 💪🏻
Друзья, делимся с вами отличной новостью - с 09 октября возобновляются фитнес тренировки.
Будет два направления:
✔️ Фитнес микс — это тренировочная программа, которая сочетает в себе элементы разных направлений фитнеса.
Данный формат позволяет прорабатывать разные группы мышц и улучшать общую физическую форму.
Основные принципы фитнес микса:
- Разнообразие упражнений
- Интенсивность
- Кардио и сила
- Проработка всех мышц
- Эффективное сжигание калорий
Фитнес микс — это идеальный выбор для тех, кто хочет получить максимум пользы от тренировки.
✔️ Мягкий фитнес - это направление физической активности, которое фокусируется на щадящих и умеренных упражнениях, безопасных для суставов и мышц.
Основные принципы мягкого фитнеса:
- Низкая интенсивность
- Фокус на технику и дыхание
- Упор на растяжку и гибкость
- Снижение стресса
Мягкий фитнес подходит для тех, кто хочет поддерживать активный образ жизни без чрезмерного напряжения, уделяя внимание здоровью, гибкости и общему благополучию организма.
Жду вас с нетерпением!
Необходима предварительная запись по номеру 89821200679 ☎️
00:04
Следующая публикация
Нет комментариев