Предыдущая публикация
წყლის მარგებლობა
სითხისგან ადამიანი იცლება, არა მარტო ვარჯიშის და ფიზიკური დატვირთვის დროს, არამედ სუნთქვის დროსაც. ამიტომ, წყლის დალევა უზმოზე ორგანიზმში სითხის აღდგენისთვის აუცილებელია.
განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ წყალს საკვებამდე ნახევარი საათით ადრე მიიღებთ.
წყალი სვით ხშირად და ცოტ-ცოტა... დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი.
ყველაზე უკეთესია თუ ოთახის ტემპერატურის წყალს დალევთ. წყალი დაგეხმარებათ შიმშილის გრძნობის მოკვლაშიც. ამიტომ, ერთ-ერთი ყველაზე კარგი საშუალებაა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად.
დადგენილია, რომ მათთვის ვინც საჭირო რაოდენობის წყალს იღებს, კიბოთი დაავადების შანსები 45%-ით მცირდება.
Следующая публикация
Нет комментариев