Предыдущая публикация
ნელა ჭამა სასარგებლოა....
სწრაფად ჭამასა და ზედმეტ წონას პირდაპირი კავშირი აქვთ? თურმე, რაც უფრო სწრაფად მიირთმევთ, მით უფრო იმატებთ წონაში.
არასდროს მიუჯდეთ სუფრას გამძაფრებული შიმშილის შეგრძნებით. ამისათვის საჭიროა დღეში მიირთვათ რამდენჯერმე და ცოტა.
ჭამის დოს გააკეთეთ შესვენებები. თუ არ იცით რა აკეთოთ ამ დროს, შეგიძლიათ საჭმელს გადაუღოთ ფოტოები.
მიირთვით თქვენთვის განკუთვნილი ულუფის ნახევარი.
ვახშმის დროს შეგიძლიათ ბევრი ილაპარაკოთ, თუმცა რა თქმა უნდა, არა სავსე პირით.
ბევრჯერ დაღეჭეთ საკვები, დატკბით მისი გემოთი, სუნით და შემადგენლობით.
ყველაზე გამბედავებმა შეგიძლიათ, დანა-ჩანგალი საჭმლის ჩხირებით ჩაანაცვლოთ.
Следующая публикация
Нет комментариев