Предыдущая публикация
Учёные подтвердили, что чрезмерный просмотр телевизора уменьшает мозг
Речь не только про малоподвижный образ жизни — физической активностью это негативное влияние не компенсировать.
Райан Догерти, научный сотрудник Школы общественного здравоохранения Блумберга при Университете Джонса Хопкинса, предостерегает тех, кто постоянно смотрит телевизор. Это может уменьшить ваш мозг. Буквально.
В своей работе, опубликованной в журнале Brain Imaging and Behavior, Райан опирался на данные за 20 лет, полученные в рамках другого исследования — «Развитие риска коронарных артерий у молодых людей», начавшегося ещё в 1985 году. В нём приняли участие более пяти тысяч человек.
Все участники смотрели телевизор в среднем 2,5 часа в день, и этот показатель оставался стабильным на протяжении 20 лет. Догерти и его коллеги проанализировали их данные и обнаружили, что у тех, кто уделял просмотру 1,4 часа в день или больше, серое вещество уменьшилось на полпроцента к 50 годам.
"У людей, которые смотрели телевизор в среднем примерно на полтора часа в день больше, чем их сверстники в среднем и пожилом возрасте, объём мозга уменьшался примерно на 0,5%. Эта цифра может показаться небольшой, но с научной точки зрения сохранение целостности нашего мозга может продлить время до появления возрастного снижения когнитивных функций," - говорит Райан Догерти, автор исследования.
Иными словами, просмотр телевизора может сказаться на умственной работоспособности, памяти и восприятии информации.
Любопытно, что регулярная физическая активность никак не повлияла на показатели испытуемых. У тех, кто часто смотрел телевизор, но при этом занимался спортом, наблюдалось такое же снижение количества серого вещества.
"Это может означать, что простое повышение физической активности само по себе не избавит от негативных последствий, связанных с просмотром ТВ," - добавил Догерти.
Что поможет уменьшить время, проводимое за просмотром?
ПОДСЧИТАЙТЕ, СКОЛЬКО ВЫ СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР.
«Благоразумный внимателен к путям своим»,— говорится в Притчах 14:15.
Проанализируйте свои привычки, чтобы понять, нужно ли что-то изменить. В течение недели записывайте, сколько времени вы провели перед экраном. Можно также отметить, какие передачи вы смотрели, что узнали и что вам понравилось. Но самое главное — подсчитайте, сколько времени вы проводите у телевизора. Возможно, вы удивитесь, когда увидите полученную цифру. И это, наверняка, побудит вас предпринять изменения
Следующая публикация
Нет комментариев