Предыдущая публикация
Опираясь на Дао: более гибкий подход
«Разум течет, как вода, отражается, как зеркало, и отзывается, как эхо» — Чжуан-цзы.Сопротивление изменениям
Переболев полиомиелитом в детстве, я вырос с чувством, что мне нужно приложить много физических, умственных и эмоциональных усилий, чтобы преодолеть проблемы, с которыми я столкнулся в результате заражения этой болезнью. В течение многих лет такое отношение было необходимой реакцией и помогало мне преодолевать препятствия инвалидности, но настало время, когда, став взрослым в свои 30 лет, я начал испытывать изменения в своем здоровье – боль и усталость в результате в результате негативное отношение к себе, было тяжело. К счастью, в это время я изучал философскую подоплеку теории акупунктуры — разум Ву-Вэй — даосское сознание. Ву-Вэй означает течь в гармонии с жизненными обстоятельствами, и обычно мы делаем противоположное этому – пытаемся навязать обстоятельствам, чтобы жизнь шла так, как мы хотим. В прошлом такой силовой подход часто срабатывал, но теперь я обнаружил, что это он бесполезен.
Когда я впервые понял, что чрезмерно использовал свое тело, я почувствовал нарастающее чувство паники и решил немедленно поправиться, начал глотать витамины, делать иглоукалывание, принимать китайские травы. Конечно, я решал этот новый вызов старым способом – пытаясь заставить меняющиеся обстоятельства моей жизни идти своим путем, а не поддаваться им. Я был в глубоком отчаянии, когда ни одна из этих вещей, казалось, не помогала мне и не не давала ходу по старинке! Затем я вспомнил, что разум Ву-Вея «течет, как вода, отражается, как зеркало, и отзывается, как эхо». Теперь я был готов к более гибкому подходу.
Я перестал сопротивляться изменениям, которые я переживал, перестал пытаться найти способ быстрого решения, потому что знал, что мне нужно работать в гармонии с реальностью моей ситуации. Большую часть своей жизни я был привязан к одному аспекту себя – к Самости, которая боролась за преодоление, которая хотела, чтобы все шло своим чередом. Теперь я начал понимать, что это Я было ограниченным – в прошлом оно помогло мне победить мою слабость, но теперь мне нужно было отпустить маленькое Я, чтобы вступить на путь Ву-Вэй, и сдаться изменяющейся ситуации.
Спокойное и сосредоточенное пространство
Когда я начал отпускать свое сопротивление и вместо этого решил принять то, что я действительно чувствовал – грусть, усталость и страх – я обнаружил, что благодаря этому принятию произошло глубокое и исцеляющее расслабление. Мне казалось, что, решив сказать «да» изменению, я смог высвободить сдерживаемую энергию и позволить ей течь снова. И по мере того, как я расслаблялся и сдавался, сила и спокойствие росли во мне. Я начал ощущать рост доверия и уверенности, позволив разворачиваться процессу, который в конечном итоге соединил меня с моим Реальным и исцеляющим Я.
Отпустив свое более пугающее Я и поддавшись жизни, я обрел свое Настоящее Я, и в этом спокойном, центрированном пространстве я интуитивно понял, что мне нужно, чтобы помочь на пути к исцелению — забота и отдых для моего тела и ума. И по мере того, как этот процесс происходил, я снова начал использовать инструменты цигун, акупунктуры и травы, чтобы помочь себе, но теперь с этой совершенно другой и более исцеляющей точки зрения. Вот медитация и визуализация, которые помогают мне оставаться на связи со своим Настоящим Я.
Медитация для осознания
Сядьте удобно с закрытыми глазами. Наблюдайте и принимайте любые узлы напряжения в своем теле. Наблюдайте за потоком своих мыслей и чувств как спокойный и тихий свидетель. Не делайте суждений и не анализируйте свои мысли и чувства; просто наблюдайте и принимайте, дыша животом без усилий и спокойно.
Выполняйте это упражнение по десять минут два раза в день. После этой медитации практикуйте следующую визуализацию.
Выравнивание с Реальным Я
Примите возникающие в вас физические ощущения, мысли и чувства и позвольте любому напряжению раствориться.
Теперь сосредоточьтесь на неподвижном центре, которым является ваше Сердце. Представьте сияющий белый свет, излучающий мир и покой в вашем Сердце, и представьте себя исцелившимся и целым в этом свете вашего Сердца.
Теперь представьте свое Я, стоящее перед вами, выглядящее и чувствующее себя счастливым и здоровым. Знайте, что это ваше Настоящее Я. Шагните в свое Настоящее Я и почувствуйте благополучие, которое является вашей жизненной силой.
Прислушайтесь к своему сердцу, которое скажет вам, что необходимо, чтобы помочь исцелить вашу жизнь. Почувствуйте, как сияющий белый свет исходит из вашего Сердца и течет к каждой клетке вашего тела.
Переболев полиомиелитом в детстве, я вырос с чувством, что мне нужно приложить много физических, умственных и эмоциональных усилий, чтобы преодолеть проблемы, с которыми я столкнулся в результате заражения этой болезнью. В течение многих лет такое отношение было необходимой реакцией и помогало мне преодолевать препятствия инвалидности, но настало время, когда, став взрослым в свои 30 лет, я начал испытывать изменения в своем здоровье – боль и усталость в результате в результате негативное отношение к себе, было тяжело. К счастью, в это время я изучал философскую подоплеку теории акупунктуры — разум Ву-Вэй — даосское сознание. Ву-Вэй означает течь в гармонии с жизненными обстоятельствами, и обычно мы делаем противоположное этому – пытаемся навязать обстоятельствам, чтобы жизнь шла так, как мы хотим. В прошлом такой силовой подход часто срабатывал, но теперь я обнаружил, что это он бесполезен.
Когда я впервые понял, что чрезмерно использовал свое тело, я почувствовал нарастающее чувство паники и решил немедленно поправиться, начал глотать витамины, делать иглоукалывание, принимать китайские травы. Конечно, я решал этот новый вызов старым способом – пытаясь заставить меняющиеся обстоятельства моей жизни идти своим путем, а не поддаваться им. Я был в глубоком отчаянии, когда ни одна из этих вещей, казалось, не помогала мне и не не давала ходу по старинке! Затем я вспомнил, что разум Ву-Вея «течет, как вода, отражается, как зеркало, и отзывается, как эхо». Теперь я был готов к более гибкому подходу.
Я перестал сопротивляться изменениям, которые я переживал, перестал пытаться найти способ быстрого решения, потому что знал, что мне нужно работать в гармонии с реальностью моей ситуации. Большую часть своей жизни я был привязан к одному аспекту себя – к Самости, которая боролась за преодоление, которая хотела, чтобы все шло своим чередом. Теперь я начал понимать, что это Я было ограниченным – в прошлом оно помогло мне победить мою слабость, но теперь мне нужно было отпустить маленькое Я, чтобы вступить на путь Ву-Вэй, и сдаться изменяющейся ситуации.
Спокойное и сосредоточенное пространство
Когда я начал отпускать свое сопротивление и вместо этого решил принять то, что я действительно чувствовал – грусть, усталость и страх – я обнаружил, что благодаря этому принятию произошло глубокое и исцеляющее расслабление. Мне казалось, что, решив сказать «да» изменению, я смог высвободить сдерживаемую энергию и позволить ей течь снова. И по мере того, как я расслаблялся и сдавался, сила и спокойствие росли во мне. Я начал ощущать рост доверия и уверенности, позволив разворачиваться процессу, который в конечном итоге соединил меня с моим Реальным и исцеляющим Я.
Отпустив свое более пугающее Я и поддавшись жизни, я обрел свое Настоящее Я, и в этом спокойном, центрированном пространстве я интуитивно понял, что мне нужно, чтобы помочь на пути к исцелению — забота и отдых для моего тела и ума. И по мере того, как этот процесс происходил, я снова начал использовать инструменты цигун, акупунктуры и травы, чтобы помочь себе, но теперь с этой совершенно другой и более исцеляющей точки зрения. Вот медитация и визуализация, которые помогают мне оставаться на связи со своим Настоящим Я.
Медитация для осознания
Сядьте удобно с закрытыми глазами. Наблюдайте и принимайте любые узлы напряжения в своем теле. Наблюдайте за потоком своих мыслей и чувств как спокойный и тихий свидетель. Не делайте суждений и не анализируйте свои мысли и чувства; просто наблюдайте и принимайте, дыша животом без усилий и спокойно.
Выполняйте это упражнение по десять минут два раза в день. После этой медитации практикуйте следующую визуализацию.
Выравнивание с Реальным Я
Примите возникающие в вас физические ощущения, мысли и чувства и позвольте любому напряжению раствориться.
Теперь сосредоточьтесь на неподвижном центре, которым является ваше Сердце. Представьте сияющий белый свет, излучающий мир и покой в вашем Сердце, и представьте себя исцелившимся и целым в этом свете вашего Сердца.
Теперь представьте свое Я, стоящее перед вами, выглядящее и чувствующее себя счастливым и здоровым. Знайте, что это ваше Настоящее Я. Шагните в свое Настоящее Я и почувствуйте благополучие, которое является вашей жизненной силой.
Прислушайтесь к своему сердцу, которое скажет вам, что необходимо, чтобы помочь исцелить вашу жизнь. Почувствуйте, как сияющий белый свет исходит из вашего Сердца и течет к каждой клетке вашего тела.
Переходите по ссылке в раздел #медитация
Следующая публикация
НАВИГАТОРОМ ПОИСКА ИНТЕРЕСУЮЩЕГО ВАС МАТЕРИАЛА - КОЛОНКА СЛЕВА НА СТРАНИЦЕ "ТЕМЫ". 
это ссылка на другой ресурс (в любом виде);
нецензурную р
Человеческий мозг может преобразовывать неодушевленные предметы вроде стали в мягкие, похожие на пластилин материалы с помощью воображения, потенциально влияя на поведение воды в спирали.
Электромагнитные поля, генерируемые человеческим телом, могут защищать от болезней, привлекая и усиливая обменные процессы, что подтверждается исцеляющим воздействием наклеек на детей в детском саду.
Лев
Комментарии 1