Предыдущая публикация
Товар
Палки для скандинавской ходьбы
Описание товара
Популярность скандинавской ходьбы объясняется ее доступностью для всех возрастов и пользой для здоровья.
По словам экспертов, это отличный способ восстановления после коронавируса.
По опросам выяснилось: что 90% респондентов считают занятия ходьбой полезными для здоровья, 62% отметили улучшение настроения, 42% – дополнительную возможность пребывания на свежем воздухе. Увеличение выносливости при занятиях отметили 45%, улучшение состоянии суставов – 32%, положительную динамику в дыхательной системе – 28%, стабилизировалось артериальное давление у 24%, снизился вес у 22%.
‼А еще это одно из лучших средств для укрепления иммунитета в период пандемии. Важное правило: если вы занимаетесь на свежем воздухе без скопления людей, не нужно надевать маску.
Многим кажется, что ходить с палками - легче легкого. Однако это не так. Правильная техника скандинавской ходьбы увеличивает физическую нагрузку более чем вдвое, по сравнению с обычной быстрой ходьбой. И, по сути, помогает сердечно-сосудистой системе, как бы заменяя нагрузку на сердечную мышцу работой длинных скелетных мышц. Сердце в это время получает передышку, разгружается. Неслучайно эту спортивную дисциплину даже ввели в комплекс ГТО для старших возрастных групп.
Но полезна такая ходьба даже профессиональным спортсменам, особенно после снижения нагрузок из-за травм, операций или болезней.
Подробнее
Цена договорная
Следующая публикация
Нет комментариев