Предыдущая публикация
Ролл из овсяного блинчика и 8 вариантов вкуснейших начинок для него!
Блинчик:
овсяная мука,
1 яйцо,
опционально – кефир.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать в блендере и ложкой вылить массу на сковородку. Обжарить блинчик с двух сторон.
Вариантов для начинки может быть множество.
8 диетических вариантов начинок:
1. Куриная грудка, помидор, слабосолёный огурец, сыр. Соус из горчицы, сметаны, томатной пасты и специй.
2. Слабосолёная рыба, сливочный сыр-лайт, огурец, авокадо.
3. Мексиканская смесь с соусом из паприки, горчицы, сметаны и чеснока.
4. Креветки, листья салата, пармезан, помидор, яйца. Соус из горчицы, сметаны и чеснока.
5. Ягоды, творог, ваниль, орешки кешью, мед.
6. Какао, банан, нежирный йогурт, мед.
7. Кокосовая стружка, творог, мед.
8. Адыгейский жареный сыр, горчица, творог, чеснок, помидор.
Следующая публикация
Нет комментариев