Предыдущая публикация
Как настроиться на работу после новогодних праздников
Любые перемены — стресс для нашего организма. В том числе праздники. Как же войди в привычную колею?
• Не пытайтесь пробежать марафон, подорвавшись с дивана по будильнику. Увеличиваем нагрузку постепенно.
• Настраиваемся на позитив. Эта неделя на один рабочий день короче, а это уже плюс, - своеобразный свет в конце тоннеля.
• Резко переходить на хлеб и воду тоже не стоит. Постепенно приходит к обычному рациону.
• Делайте перерывы в течение дня. Отвлекитесь от работы хотя бы на 5 минут.
• Обязательно похвалите себя любимого в конце рабочего дня
• Сами себя премируйте небольшими подарочками или позвольте себе какую-то слабость
• Ах… Да… Алкоголь под запретом…
Следующая публикация
Нет комментариев