🔴 Эмоциональное выгорание от того, что на вас сваливается слишком много чужих проблем.
🔴 Подрыв самооценки, когда ваши интересы и чувства игнорируются.
🔴 Манипуляции и эксплуатацию со стороны других людей.
🔴 Чувство вины за то, что не смогли угодить всем и сразу.
🔴 Неуважение в отношениях, когда ваше мнение не учитывают.
🔴 Отсутствие личного времени и пространства.
Если хотя бы одна из этих проблем вам знакома — будь то эмоциональное выгорание, низкая самооценка, манипуляции со стороны других или постоянное чувство вины — это знак, что пришло время изменить ситуацию. Настало время позаботиться о себе и научиться строить здоровые границы, которые подарят вам уверенность, внутреннее спокойствие и гармонию. Наш курс поможет вам разобраться в своих потребностях и научиться отстаивать их с уверенностью и достоинством.
Когда разберемся с личными границами, мы получим:
🟢 Спокойствие и эмоциональное равновесие. Больше не придется перегружаться чужими проблемами и чувствами, вы сможете сохранять внутренний баланс. Вы научитесь говорить «нет» и сохранять свои силы.
🟢 Уверенность в себе. Вы начнете ценить свои потребности и чувства, что повысит самооценку и даст вам силы отстаивать свои интересы. Четкие границы помогут вам чувствовать себя уверенно и уважать себя.
🟢 Здоровые и честные отношения. Вы сможете строить отношения на взаимном уважении и доверии, не позволяя другим использовать вас. Вы сможете защитить себя от чужого давления и строить равноправные отношения.
🟢 Четкое осознание своих возможностей. Вы будете четко понимать, что готовы делать для других, а что выходит за рамки ваших сил, без чувства вины. Вы перестанете брать на себя лишнее и научитесь ставить свои потребности на первое место.
🟢 Личное пространство и время. Вы сможете выделять время для себя, своих увлечений и отдыха, что поможет вам чувствовать себя более счастливым и удовлетворенным. Вы обретете возможность уделять время себе и своим интересам, не чувствуя себя виноватым.
🟢 Внутреннюю гармонию. Осознание и соблюдение личных границ приведет к более глубокому пониманию себя и своих истинных желаний. Определите свои ценности и приоритеты, найдите точку опоры и источники силы, научитесь использовать свои сильные стороны и преодолевать ограничивающие убеждения.
⏰ Начинаем выстраивать Личные границы с 29 августа. Один месяц. Живой формат. Обратная связь. Онлайн. Поторопитесь!
✅ Регистрация на курс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев