Фильтр
Все темы
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 23 января в 14:00

Можно ли накачать ягодицы в жиме ногами?

00:41
Можно ли накачать ягодицы в жиме ногами?
1 155 просмотров
  • Класс!18
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 23 января в 03:00

Корейская гимнастика, побившая рекорды по количеству пользы!

...
00:30
Корейская гимнастика, побившая рекорды по количеству пользы!🧘‍♀
387 просмотров
  • Класс!9
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 21 января в 12:45

Красота движений в танце....

00:47
Немного красивых движений.
2 937 просмотров
  • Класс!44
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 21 января в 03:31

Доброе утро ☀️

...
00:43
Доброе утро ☀️ Тренировка с фитнес-резинкой на верх тела 🌺разгибание рук на трицепс в наклоне 3 подхода 8-10 повторений 🌺тяга резины на бицепс 3 подхода 8-10 повторений 🌺разведение рук на уровне груди 3 подхода 8-10 повторений
324 просмотра
  • Класс!7
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 20 января в 14:00

Сплит тренировка 💪

...
00:45
Сплит тренировка 💪 Спина + Трицепс 1️⃣ Подтягивания с весом 4 подхода 4 повторения 2️⃣ Тяга штанги в наклоне 4 подхода 8 повторений 3️⃣ Вертикальная тяга узким хватом 4 подхода 10 повторений 4️⃣ Жим штанги лежа средним хватом 4 подхода 5 повторений
191 просмотр
  • Класс!6
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 19 января в 05:30

И немного движений для настроения!

00:49
И немного движений для настроения!
589 просмотров
  • Класс!14
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 17 января в 13:00

Жим гантели сидя из-за головы на трицепс

00:29
Жим гантели сидя из-за головы на трицепс
303 просмотра
  • Класс!2
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 17 января в 12:24
Фото
Фото
  • Класс!2
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 17 января в 10:00

Делай так и сразу заметишь, как твое тело начинает меняться!

...
00:06
Делай так и сразу заметишь, как твое тело начинает меняться! -Животик станет плоским -Попа перестанет обвисать -Ручки станут подтянутые Занимает всего 15 минут в день! 🧘‍♀ Гармония тела
197 просмотров
  • Класс!4
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 17 января в 03:00

Планка нового уровня!

00:50
Планка нового уровня!
242 просмотра
  • Класс!5
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 16 января в 14:00

Хочешь накачать грудь в зале?

00:13
Хочешь накачать грудь в зале?
122 просмотра
  • Класс!0
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 16 января в 07:00

Делай так три раз в день, спина болеть не будет.

00:06
Делай так три раз в день, спина болеть не будет.
466 просмотров
  • Класс!18
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 16 января в 04:01

Красота полёта!

00:17
Красота полёта!
321 просмотр
  • Класс!17
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 16 января в 04:00

Разминка для глаз.

    Разминка для глаз. - 975756456470
    Разминка для глаз. - 975756457238
    Разминка для глаз. - 975756456726
    Разминка для глаз. - 975756456982
    Разминка для глаз. - 975756457494
    Разминка для глаз. - 975756457750
    Разминка для глаз. - 975756458006
    Разминка для глаз. - 975756458262
  • Класс!28
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 15 января в 15:00

Основные ошибки в зале

01:00
Основные ошибки в зале
129 просмотров
  • Класс!1
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 15 января в 11:00

О спорт ты смелость!

00:23
О спорт ты смелость!
281 просмотр
  • Класс!8
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 15 января в 06:00

Идеальный пресс с гантелью

00:16
Идеальный пресс с гантелью
628 просмотров
  • Класс!20
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 15 января в 04:00

Система упражнений для освобождения от всех напряжений и зажимов!

...
00:29
Система упражнений для освобождения от всех напряжений и зажимов! Позвольте своему телу снова чувствовать себя свободно и легко!🏆
2 280 просмотров
  • Класс!48
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 14 января в 13:01

7 упражнений на руки, без отжиманий!

00:49
7 упражнений на руки, без отжиманий!
199 просмотров
  • Класс!3
Мой клуб Русич■▉━━━▉■

Мой клуб Русич■▉━━━▉■

добавлена 14 января в 07:01
00:29
Избавьтесь от дискомфорта в коленях всего за несколько минут!🏆
2 021 просмотр

Избавьтесь от дискомфорта в коленях всего за несколько минут🏆

  • Класс!34
загрузка
Показать ещё