Предыдущая публикация
Одни из самых приятных приемов в бане - это вытягивающие движения на мышцах плотно прилегающим веником
Тут многое зависит от техники:
👉Растяжение лучше всего работает не на теле мышцы, а на местах ее крепления
👉Движения можно делать на разной глубине - на глубине кожи, соединительной ткани, мышцы или надкостницы. И в каждой зоне нужна своя глубина
👉Для каждой зоны есть свои вектора - направления растяжения
В общем, нюансов много
—
Николай Николаевич на семинаре «Фишки, фенечки» почти сразу рассказывает про основные вектора и места крепления для каждой группы мышц (это видео - уже через 15 мин после начала учебного дня). Прямо проходится по схеме с ног до головы с обеих сторон и рассказывает, что нужно делать
Потом показывает на сухую, и каждому помогает сделать движения правильно, с нужным нажимом и в нужном месте - ставит руки
А потом - закрепление в бане
И это только часть первого дня ☺
Продвинутый курс «Фишки, фенечки, вкусняшки»
🗓 21-22 сентября - Челябинск - Баня Мед
Бронь и всё подробности - https://parilka.pro/2024/09/11/petrovkurs1 🎁 После заполнения формы вас ждет подарок - статья НН Петрова «Тактика и стратегия банных процедур»
02:33
Следующая публикация
Нет комментариев