Обзор кроссовок для бега Li-Ning Rouge Rabbit IV 15.09.2021

"Как бегать, чтобы похудеть?" - именно такой вопрос задают гуглу или яндексу 9 из 10 начинающих бегунов. 02.03.2021

16.12.2020

Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают буквально: слишком много тяжелых тренировок. 24.11.2020

Мотивации нет. Её просто не существует. И это очень легко доказать, даже не смотря на то, что множество ученых и психологов изучали разные аспекты поведения в попытках объяснить мотивы действий человека. 16.11.2020

Длительным бегом (англ. Long Run) называют занятие, длящееся от 1,5 часов. Главная задача длительного бега: увеличение 22.06.2020

Марафон - сложная дистанция, на которой важна каждая мелочь. Марафон не прощает ошибок. Как пробежать марафон? 22.05.2020

У большинства любителей бега нет тренера, и скорее всего никогда не появится. Можно ли бегать без тренера и как это делать? 13.05.2020

13.01.2020 Обзор возможностей платной версии популярного трекера Strava - Summit. Функции Strava Summit. Стоит ли покупать подписку Summit?

За последние два года я успел побывать в Токио, Сеуле, Шанхае, Гуанчжоу, Шэньчжэне и Гонконге. Где же побегать в Шанхае? Сейчас ррасскажу 10.12.2019

Дружеский забег по Владивостоку. Пять вершин Владивостока. Пять сопок Владивостока. Пробежка по Владивостоку. Горный бег. 02.12.2019

16.10.2019

Крейсерские интервалы - разновидность интервальной тренировки. Но от классической МПК-тренировки они отличаются 27.08.2019

Какой должна быть одежда для бега в разную погоду? Если кратко, то разной! Давайте рассмотрим общие принципы подбора одежды под тренировку. 19.08.2019

Как часто следует бегать? Этот вопрос волнует прежде всего новичков в беге, а также тех любителей, кто занимается самостоятельно и уже стремится достичь определенных результатов. Чтобы организм успевал адаптиров...

15.08.2019 Как питаться бегунам. Чем отличается питание спортсменов от питания обычного человека. Сколько употреблять белков и углеводов.

Марафон за три часа - сложна ли эта задача? Думаю, да. Можно ли её решить? Думаю, многим это по силам. Нужно лишь захотеть и знать, каким способом решать подобные объемные задачи - ведь нюансов в марафон...

Беговой калькулятор. Как рассчитать темп бега? Выбрать темп бега на полумарафон. Какой калькулятор темпа бега лучше? | 31.07.2019