Предыдущая публикация
00:24
Быть счастливым не только приятно, но и выгодно!
Ученые из Роттердамского университета Эразма (Нидерланды) проанализировали 30 исследований, в которых изучалась связь между уровнем счастья и долголетием.
⠀
– Наблюдаемые положительные эффекты счастья на долголетие весьма значительны и составляют 7,5 лет и 10 лет, – сообщают авторы статьи, опубликованной в издании «Журнал исследований счастья» (Journal of Happiness Studies).
⠀
❔Каким образом счастье помогает продлевать жизнь?
⠀
🔸Защищает от стресса
У людей, недовольных жизнью, стабильно повышен уровень кортизола – гормона хронического стресса. Под его воздействием повышается давление, появляется лишний вес, угнетается иммунитет. И, напротив, пребывание в хорошем настроении улучшает иммунный ответ и помогает быстрее выздоравливать!
⠀
🔸Побуждает заботиться о здоровье
Исследования показывают, что счастливые люди склонны следить за своим весом, заниматься спортом, правильно питаться, отказываться от вредных привычек, проявлять устойчивость к воздействию негативной информации. Человек, влюбленный в жизнь, внимателен к своему телу – это помогает вовремя замечать признаки болезней и оперативно реагировать.
⠀
🔸Делает осознанным
– Положительные эмоции служат для расширения репертуара сиюминутных мыслей и действий человека, что, в свою очередь, способствует наращиванию физических, интеллектуальных и социальных ресурсов этого человека, – говорят ученые.
Проще говоря, счастливый человек замечает и использует каждую возможность для улучшения своей жизни (включая здоровье) и склонен постоянно «наращивать ресурсы».
Также, как сообщают авторы исследования, «счастливые люди делают лучший выбор в жизни, потому что они более открыты миру и более уверены в себе – и с меньшей вероятностью станут жертвами одномерного мышления, ведущего к бедственному положению».
⠀
Как стать счастливым и получить все причитающиеся за это бонусы?
🧳Путешествовать! Получать впечатления от созерцания потрясающей природы и архитектуры, знакомиться с новыми людьми, видеть жизнь под другим ракурсом. Эксперты из Runfeld Group помогут вам найти дороги к вашему личному здоровью и счастью!
Следующая публикация
Нет комментариев