Предыдущая публикация
Смущающимся недержания мочи во время поднятия тяжестей женщинам дали совет
Ученый из Норвежской школы спортивных наук Кристина Линдквист Скауг объяснила, опасно ли недержание мочи, на которое часто жалуются много поднимающие тяжести женщины и тяжелоатлетки. Совет смущающимся этой проблемы людям она дала в беседе с The Guardian.
Исследование, проведенное Скауг среди 180 норвежских тяжелоатлеток, показало, что 41,7 процента из них жаловались на недержание мочи во время поднятия тяжестей, а 87,8 процента респонденток сообщили о негативном влиянии этого побочного эффекта на спортивные результаты. При этом они, в отличие от женщин после родов, не жалуются на слабость мышц тазового дна в целом и не сталкиваются с недержанием мочи при других обстоятельствах.
Затем спортивный врач провела еще одно исследование, в ходе которого измерялось состояние мышц тазового дна до и после тренировки с поднятием тяжелых снарядов. Оно также доказало, что тяжелые веса не влияют на тазовое дно больше, чем легкие.
Мы не знаем, почему возникает такой эффект. Вероятно, внутрибрюшное давление слишком велико, и тазовое дно не может с ним справиться. Но пока способа измерить это давление нет
Кристина Линдквист Скауг
спортивный врач
В связи с этим Скауг считает, что недержание мочи у женщин во время поднятия тяжестей не является противопоказанием к занятиям силовым тренингом. Кроме того, добавила она, если наращивать вес снарядов постепенно, это может улучшить переносимость нагрузки на тазовое дно.
Ранее жительница Великобритании рассказала о необычных симптомах деменции с тельцами Леви, которые наблюдались у ее мужа. Ему мерещились маленькие животные, собаки и дети.
Подробнее https://7ooo.ru/group/2025/01/24/875-smuschayuschimsya-nederzhaniya-mochi-vo-vremya-podnyatiya-tyazhestey-zhenschinam-dali-sovet-grss-375779120.html
Следующая публикация
Нет комментариев